一般情況，人們都會認(rèn)為，這些癥狀是體內(nèi)缺鈣的表現(xiàn)，所以出現(xiàn)過許多人盲目補(bǔ)鈣和單純補(bǔ)鈣，但單純補(bǔ)鈣事實上并不能解決問題，人們有必要走出補(bǔ)鈣誤區(qū)，找到真正科學(xué)有效的方式?？茖W(xué)研究證明，骨質(zhì)主要由鈣和膠原蛋白組成，膠原蛋白的流失和缺乏會造成補(bǔ)鈣吸收效果的不理想，使補(bǔ)鈣難以達(dá)到最科學(xué)狀態(tài)，只有在保證體內(nèi)膠原物質(zhì)充實有效的前提下，骨骼健康問題才可以得到真正的改善和解決。

膠原蛋白是人體含量最多、分布最廣的蛋白質(zhì)，主要分布在結(jié)締組織當(dāng)中，是一種與組織和器官功能有關(guān)的功能性蛋白。對人體皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒、軟骨等作用明顯。因此，可以毫不夸張的說，膠原蛋白是一切生命存在的支架，人體很多組織和器官功能的正常發(fā)揮都與膠原蛋白直接相關(guān)。由此可見，無論從醫(yī)學(xué)角度，還是從保健角度看，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白有利于增強(qiáng)中老年人骨骼健康。

正確認(rèn)識膠原蛋白：它預(yù)防骨質(zhì)疏松。當(dāng)人體缺乏膠原蛋白時，則不易固定鈣質(zhì)，造成鈣質(zhì)流失，致使骨質(zhì)密度降低，形成骨質(zhì)疏松。因此，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生或受損部位的愈合；維護(hù)關(guān)節(jié)健康。由于膠原蛋白是關(guān)節(jié)軟骨組織的主要成分，負(fù)責(zé)構(gòu)造軟骨組織的框架。因此，補(bǔ)充適量的膠原蛋白，可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機(jī)制，保護(hù)關(guān)節(jié)免于磨損和損壞，也可預(yù)防由各種原因引發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎；具有美發(fā)功能，由于頭發(fā)的營養(yǎng)源泉是頭皮皮下組織，適時補(bǔ)充膠原蛋白，可以為頭皮皮下組織提供足夠的養(yǎng)料用以再生，營養(yǎng)發(fā)絲；對皮膚健康也具有很好的保健治療作用，可以起到保濕、防皺、修復(fù)，使肌膚更加滋潤光澤；提高人體免疫力，膠原蛋白含有人體無法合成的氨基酸，適量補(bǔ)充，有助于強(qiáng)化各組織器官功能，提高人體免疫力。

老人骨保健，需要優(yōu)質(zhì)膠原蛋白。大家知道，“補(bǔ)鈣更要補(bǔ)膠原”，膠原要選優(yōu)質(zhì)品。在改變骨衰、研究膠原蛋白上，法國科學(xué)家成功走在最前面，率先提出了“骨營養(yǎng)素”的概念，它認(rèn)為：完善的骨營養(yǎng)素應(yīng)該包括，膠原蛋白：增強(qiáng)骨的韌性；鈣：增強(qiáng)骨的密度、硬度，其中維生素D是用來輔助鈣的吸收，膠原骨鈣是科學(xué)配方、便于吸收，實實在在是改變骨衰，補(bǔ)充膠原蛋白的理想產(chǎn)品。

膠原蛋白的保健作用

1． 預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加骨密度

骨骼若缺失膠原蛋白則不易固定鈣質(zhì)，造成鈣質(zhì)流失，致使骨密度降低。為使骨骼強(qiáng)壯，除補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D之外，還必須攝取充足的膠原蛋白。

2． 改善關(guān)節(jié)健康

補(bǔ)充適量的膠原蛋白，可以維持人體自身軟骨組織的自動生成機(jī)制，保護(hù)關(guān)節(jié)免于磨損和毀壞，也可預(yù)防由各種原因引發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎。

3． 健美皮膚

皮膚的生長，修復(fù)和營養(yǎng)都離不開膠原蛋白，真皮層膠原蛋白的含量減少是皺紋出現(xiàn)的主因之一。

4． 美發(fā)亮甲

膠原蛋白控制著頭發(fā)的粗細(xì)、彈性和濕潤度，脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)稀疏等毛發(fā)老化問題都因為在毛發(fā)根部的膠原蛋白不足所造成，指甲的氨基酸組成和毛發(fā)接近，都與膠原蛋白相關(guān)，經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白將使指甲健康亮澤，增加韌性。

5． 豐韻乳房

乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白使結(jié)締組織的主要成分，與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)，另外膠原蛋白還可以增加皮膚彈性，促進(jìn)皮膚光潔度。

6． 提高人體免疫力

膠原蛋白是重要的營養(yǎng)源，含有豐富的，尤其是人體無法合成的氨基酸，經(jīng)常適量補(bǔ)充膠原蛋白，有助于強(qiáng)化各組織功能，提高人體免疫力。

7． 促進(jìn)傷口愈合能力

臨床實驗顯示膠原蛋白能促進(jìn)結(jié)締組織的生成，加速傷口的愈合。

膠原蛋白是動物體內(nèi)普遍存在的一種蛋白質(zhì)，它以膠原纖維的形式存在，具有很強(qiáng)的生物活性及生物功能，能參與細(xì)胞的遷移、分化和增殖，使骨、腱、軟骨和皮膚具有一定的機(jī)械強(qiáng)度。若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發(fā)生聯(lián)固化，使細(xì)胞間粘多糖減少，皮膚便會失去彈性并變薄老化，同時可導(dǎo)致真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現(xiàn)色斑、皺紋等一系列老化現(xiàn)象。

膠原蛋白（Collagen）是蛋白質(zhì)中的一種，它是由三條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì)。膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)，它富含人體必需的甘氨酸（Glycine）、脯氨酸（proline）、羥脯氨酸（Hydroxyproline）等氨基酸，約占人體蛋白質(zhì)總量的三分之一。其中羥脯氨酸是人體自身無法合成的，而羥脯氨酸又是人體軟骨組織及結(jié)締組織的必要物質(zhì)基礎(chǔ)，所以，補(bǔ)充膠原蛋白對人體健康是非常重要的。

膠原蛋白以膠原纖維的形式存在，他是結(jié)締組織重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管的構(gòu)成材料，是它們的支架，它可以維護(hù)、粘合、負(fù)重、連接、支撐皮膚、骨骼等組織器官的結(jié)構(gòu)形成，起著支撐器官，保護(hù)機(jī)體的作用。它是皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管等組織形成和再生的關(guān)鍵物質(zhì)。

膠原蛋白有很強(qiáng)的生物活性及生物功能，它參與細(xì)胞的遷移、分化和增值，使皮膚、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶和血管保持一定的機(jī)械強(qiáng)度和彈性。如果人體膠原蛋白的生物合成反?；蛘吣z原蛋白因其他原因起異常變化，即可能導(dǎo)致膠原蛋白病，在臨床醫(yī)學(xué)上如：各類皮膚疾患、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肝硬化、動脈硬化、紅斑狼瘡、硬皮病、牛皮癬、硅肺、細(xì)胞連接障礙、毛細(xì)血管脆性增加、粘膜下出血、牙齦出血、創(chuàng)傷難愈合、壞血病等。

膠原蛋白還與創(chuàng)傷修復(fù)及胚胎發(fā)育有關(guān)，國外醫(yī)學(xué)界經(jīng)常將膠原蛋白用作受傷者的康復(fù)劑，孕婦在懷孕期間適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白對胎兒的發(fā)育有十分積極的作用，有利于胎兒的骨骼、軟骨，肌腱、韌帶、血管、皮膚的健康發(fā)育，使胎兒強(qiáng)壯，抵抗力強(qiáng)。

膠原蛋白是人體內(nèi)最重要的蛋白質(zhì)之一，它分布廣泛，體內(nèi)膠原蛋白的含量和質(zhì)量直接影響人的健康狀況，它就像鋼筋水泥中的鋼筋，如果體內(nèi)的“鋼筋”有了問題，這座建筑物就岌岌可危了。因此它被稱為“骨中之骨，肉中之肉，膚中之”，是名副其實的“生命之架”！

口服活性膠原蛋白對人體各部位的作用

皮膚——皮下真皮組織的70％是膠原蛋白，所以口服膠原蛋白能夠保持皮膚象20歲時的緊致、柔嫩感。

眼睛——角膜和結(jié)膜組織的主要成分是膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白能夠有效預(yù)防眼部疾病。

頭發(fā)——頭發(fā)的健康關(guān)鍵在于頭發(fā)的基礎(chǔ)頭皮皮下組織的營養(yǎng)，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲，皮膚缺乏膠原蛋白，頭發(fā)就會干燥分叉。另外構(gòu)成頭發(fā)的角蛋白與膠原蛋白結(jié)構(gòu)極為相似，補(bǔ)充膠原蛋白能夠增強(qiáng)發(fā)質(zhì)潤澤。

牙齒——牙齒主要成分之一的象牙質(zhì)的18％和組成牙齦和牙根的組織成分大部分為膠原蛋白，平時口服補(bǔ)充膠原蛋白就能夠有效預(yù)防牙齦炎等牙齒、口腔疾病。

指甲——前面已經(jīng)提到位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，指甲是表皮附屬物，人體膠原蛋白流失，指甲容易斷裂、晦暗無光澤。

胸部——乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。補(bǔ)充膠原蛋白，可以起到自然豐胸效果。

內(nèi)臟器官——機(jī)體五臟六腑沒有不受膠原蛋白影響的，缺乏膠原蛋白會嚴(yán)重影響臟器健康甚至引發(fā)各種疾病，充分補(bǔ)充膠原蛋白可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運動，有效預(yù)防疾病。

骨骼——骨骼中有機(jī)物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白的流失或缺乏會引起骨質(zhì)疏松等疾病。

筋腱——構(gòu)成骨骼與肌肉相聯(lián)的筋腱的成分80％是膠原蛋白。缺乏膠原蛋白會因起筋腱與肌肉的衰弱。

關(guān)節(jié)——關(guān)節(jié)是骨與骨間的軟骨，軟骨的50％構(gòu)成物質(zhì)是膠原蛋白，人體由于膠原蛋白流失與缺乏而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)病癥情況較多。