老年人擁有正常的性生活確實(shí)是很有必要的，這樣才能讓夫妻之間的感情更加和睦，而且也能有效的改善自己的健康狀況，不會(huì)讓一些疾病有可趁之機(jī)。然而年紀(jì)了身體也大不如從前，性交也是體力活，因此不能太過(guò)頻繁，還是需要注意科學(xué)合理性的，那么老年人性生活多長(zhǎng)時(shí)間一次呢？

性欲和性能力確實(shí)會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而減退，但在大多數(shù)情況下，這種減退不會(huì)造成性功能的嚴(yán)重喪失。美國(guó)著名男性網(wǎng)站“問(wèn)他”建議，即使60歲以上的人，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛(ài)。

影響性愛(ài)次數(shù)的因素是復(fù)雜的，既與年齡、體質(zhì)有關(guān)，又與夫妻雙方的需要相關(guān)。在性愛(ài)頻率方面，我們首先需要明確一點(diǎn)：每天一次也好，一周一次也好，一個(gè)月一次也好，只要身體能夠適應(yīng)，雙方覺(jué)得滿足，就算正常。

在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)書籍《千金方》中有關(guān)于性愛(ài)頻率論述：“50歲盛者5日一施，虛者10日一施;60歲盛者10日一施，虛者20日一施;70歲盛者30日一施，虛者不施?！笨梢?jiàn)，60歲的老人，只要身體健康，可以10天左右一次。

美國(guó)2013年的一項(xiàng)大型調(diào)查顯示，65歲的老人每個(gè)月會(huì)有兩次性生活，75歲以上每個(gè)月有一次性生活，80歲以上每?jī)蓚€(gè)月有一次。美國(guó)學(xué)者還根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”，即性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9，即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，而個(gè)位則為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。比如說(shuō)60多歲的男性，6×9=56，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，50天內(nèi)可性愛(ài)6次。

關(guān)于老年人性生活多長(zhǎng)時(shí)間一次呢，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了。性生活的頻繁受到很多因素的影響，主要還是考慮到年齡因素。此外也要意識(shí)到性交過(guò)程中還要掌握一些正確的姿勢(shì)和方法，才能保障自身健康。