老年人的性生活技巧有什么
隨著年齡的增大，性功能也會(huì)逐漸的衰退，因此老年人在性生活過(guò)程中，還是需要掌握正確方法的，但是不能因?yàn)樾杂臏p退而放棄性生活。事實(shí)上性生活也是一種養(yǎng)生保健的不錯(cuò)方式，只是要注意次數(shù)要適量，性交的方法也要正確才可以，那么老年人的性生活技巧有什么？
性愛是老年人的“體檢表”和“營(yíng)養(yǎng)劑”。
首先，性功能正常與否能成為糖尿病、心血管疾病的信號(hào)燈。其次，性愛能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管、肌肉、骨骼等系統(tǒng)和皮膚黏膜都大有裨益。但隨著身體機(jī)能衰退，老年人的性愛與中青年人相比會(huì)有所不同。 “針對(duì)老年人的生理特點(diǎn)，此時(shí)性愛需要把握三原則，即‘慢、穩(wěn)、側(cè)’。”
慢表現(xiàn)在性愛動(dòng)作要慢。
老年人性愛動(dòng)作過(guò)快，可能會(huì)出現(xiàn)體力不支，造成性生活“半途而廢”，甚至誘發(fā)眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應(yīng)以愛撫為主，更要強(qiáng)調(diào)緩慢而充分的前戲，而不是盡快“入戲”。
穩(wěn)說(shuō)的是性愛應(yīng)規(guī)律。
在身體條件允許的情況下，盡量不要長(zhǎng)期無(wú)性，否則易造成性功能減退，導(dǎo)致心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數(shù)因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過(guò)程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態(tài)，就屬于正常。
側(cè)是指老年人在性生活時(shí)，雙方均宜采取側(cè)位。
老年人的肌力水平、骨骼密度、機(jī)體協(xié)調(diào)能力都不如以前。選擇側(cè)位，雙方身體的支撐點(diǎn)都在床上，會(huì)更安全、省力。而且，此時(shí)雙方的性器官接觸最完全，刺激強(qiáng)度更足。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)老年人的性生活技巧有什么也都很清楚了。擁有正常的性生活對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，上了年紀(jì)之后也要繼續(xù)保持一個(gè)好的性生活習(xí)慣。當(dāng)然了時(shí)刻注意自身健康與安全才是最重要的，千萬(wàn)不要讓自己受到傷害。
