隨著現(xiàn)在越來越多老年人都與自身養(yǎng)生目標(biāo)的不斷提高，很多老年人都在尋找各種方式來延長(zhǎng)自己的壽命同時(shí)多享受一下健康的生活，但是很多老年人因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙的習(xí)慣導(dǎo)致了很多慢性疾病的發(fā)生，因此怎么戒煙就是他們非常關(guān)心的核心問題了，那么老年人戒煙方法有哪些呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)下吧！

戒煙不是一蹴而就的，要慢慢的來，可以采取逐步戒煙的方法。首先，可以指定一個(gè)戒煙計(jì)劃，在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減;一小時(shí)抽一支煙，兩小時(shí)抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長(zhǎng)間隔時(shí)間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達(dá)到戒煙目的。

其次，可以選用一些輔助戒煙的方法，比如心理暗示方法。在停止抽煙以后的一段時(shí)間里，煙癮不時(shí)發(fā)作。這時(shí)，我只用一句話問自己：“不抽會(huì)怎么樣？”于是，自己就該干啥干啥去。如果有人遞給我煙抽，我就毅然宣布：“謝謝！我已經(jīng)戒煙了?！贝蠹s一個(gè)多月后，自己就一點(diǎn)兒煙癮也沒有了。

10年煙齡者，1—2個(gè)療程(1個(gè)療程為2周)即可徹底戒掉，使其聞到煙的氣味，就會(huì)感到惡心欲吐，但一定要有戒煙的毅力，親朋好友若送高級(jí)香煙時(shí)，也要婉言謝絕才對(duì)。因?yàn)闊燒g越久，患肺癌的可能性就越大，死亡率極高，中老年人更高。而且吸煙導(dǎo)致家庭妻女子孫們被動(dòng)吸煙，同樣會(huì)造成他們身體的損害，免疫力下降，會(huì)得各種疾病?，F(xiàn)將驗(yàn)方介紹于后，以供煙者采用。

處方：炙冬花、炙紫菀各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、桔梗各12克，川貝母、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，橘紅12克，肉桂6克，細(xì)辛3克。水煎服。每日服1劑，連續(xù)服不可間斷。

以上為大家介紹的就是目前來說老年人戒煙方面的一些主流方式，希望廣大喜歡抽煙的中老年男性和女性朋友在看到過后，能夠及時(shí)地糾正以往自己戒煙的錯(cuò)誤方法，同時(shí)根據(jù)自己抽煙的時(shí)間長(zhǎng)度以及強(qiáng)度來科學(xué)地安排一個(gè)戒煙周期，當(dāng)然我希望廣大兒女能夠督促我們的老年父母科學(xué)戒煙，從而保證他們的身體健康。完了，