老年人容易便秘怎么辦
老年人的身體各項機(jī)能都在減退，免疫能力是比較差的，很容易會受到一些疾病的侵襲，所以我們生活中需要了解一下對于一些疾病的治療的和需要注意的事項。便秘可以說是老年人經(jīng)常會出現(xiàn)的一個現(xiàn)象，一般都是由于老年人的消化能力比較弱導(dǎo)致的，那么老年人容易便秘怎么辦呢？
對于老年便秘這種疾病，它對于老年人的腸胃傷害是比較大的，如果老年人在生活中沒有去了解自己的飲食習(xí)慣和生活作息，可能會導(dǎo)致老年便秘這種疾病的加重，希望老年人可以重視一下。
1、老年人便秘的治療，改善自身體質(zhì)必不可少?；颊邞?yīng)該多活動鍛練身體，多散步、慢跑等。還需要堅持做腹部按摩，從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，這樣不僅可以改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，還可以有助排便和消化，通便排泄。
2、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣，每天要按時大便，時間到了不管有無便意都要按時去廁所，只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。
3、老年人便秘患者在平時還應(yīng)該多吃一些纖維含量高的新鮮蔬菜和水果，如粗糧、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，這對增強(qiáng)腸蠕動和排便有著突出的作用。
4、可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院做些常規(guī)治療，這樣能進(jìn)一步加快腸功能的康復(fù)。青島腸胃醫(yī)院吸收引進(jìn)經(jīng)絡(luò)核磁免疫基因療法，能有效治療各類腸胃疾病，幫助患者更快脫離便秘等腸胃疾病的困擾。
以上就是關(guān)于老年人容易便秘治療方法的一個介紹，老年人出現(xiàn)便秘是需要引起重視的，如果長期置之不理，很容易會誘發(fā)一些其他的疾病，所以在早期的時候應(yīng)該及時的治療，生活中多吃一些水果和蔬菜，這樣對于治療便秘是有一定幫助的。
