老年人下肢靜脈曲張?jiān)趺崔k？
靜脈曲張多發(fā)生于下肢，且該情況多見(jiàn)于老年人，因?yàn)殡S著年齡的增大，老人的各項(xiàng)功能都有所減退。尤其血液循環(huán)的問(wèn)題，加之老人運(yùn)動(dòng)減少，久而久之，靜脈回流的問(wèn)題也隨之顯現(xiàn)。常出現(xiàn)下肢酸脹、行動(dòng)不便等問(wèn)題。那么老年人應(yīng)該怎么辦呢？一起來(lái)看下面的文章。
中醫(yī)專家指出，靜脈回流的基本力量是由皮膚張力和肌肉收縮擠壓作用所形成的壓力差而提供的，但大多數(shù)老人的皮膚比較松弛，肌肉體積和力量減退，不能給靜脈血液的回流提供足夠動(dòng)力。老年人若要改善血液回流不暢的問(wèn)題，應(yīng)該在日常多做逆向按摩。
按摩下肢時(shí)，可先用雙手沿著右腿外側(cè)由足背向上推按至右腹股溝外側(cè)。然后同時(shí)沿著右大腿內(nèi)側(cè)往下移動(dòng)按摩大腿內(nèi)側(cè)到右足底為止，循環(huán)按摩20次后，再按摩左腿。
中醫(yī)專家提醒，按摩時(shí)用力要均勻適中，初學(xué)者以輕手法按摩為主，多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活動(dòng)四肢，使機(jī)體做好熱身準(zhǔn)備。
靜脈曲張注意事項(xiàng)
1、改變習(xí)慣姿勢(shì)。改變生活習(xí)慣，減少長(zhǎng)期站立和長(zhǎng)期的坐姿，特別是靜止性站立的時(shí)間，平臥和坐下時(shí)可以將下肢適當(dāng)抬高，幫助增加下肢靜脈的回流。
2、加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)于生活或工作中需要長(zhǎng)期站立的病人，可以多進(jìn)行行走性的鍛煉，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈回流。
3、避免患肢外傷。保護(hù)有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。
4、著裝寬松衣物。減肥，并避免穿過(guò)緊的衣褲。
5、注意飲食調(diào)理，忌食辛辣、油膩之物，以防加重病情。
由于種種原因， 老年人比較容易出現(xiàn)下肢靜脈血栓形成、靜脈曲張的問(wèn)題，然而這些問(wèn)題的存在給他們的健康造成了很大的影響。針對(duì)這些問(wèn)題，老人們是可以有效的預(yù)防與緩解的。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，不要久坐或久站，注意飲食。
