老人腿部靜脈曲張?jiān)趺崔k？
由于年齡大，很多老年人身體組織漸漸發(fā)生退化。靜脈曲張對(duì)老年人的危害是很大的，因老人自身血液回流本身和年輕人相比較差，只會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張危害加劇。所以老年人一定要重視靜脈曲張的治療與預(yù)防。下面小編就來給大家介紹靜脈曲張的癥狀以及日常生活比較有效的治療方法。
老年靜脈曲張患者早期多無局部癥狀，逐漸發(fā)展可出現(xiàn)以下臨床表現(xiàn)：
1、患者肢體常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。
2、患者肢體淺靜脈隆起、擴(kuò)張、變曲，甚至迂曲或團(tuán)塊狀，站立時(shí)更明顯。
3、腫脹：在踝部、足背可出現(xiàn)輕微的水腫，嚴(yán)重者小腿下段亦可有輕度水腫。
治療方法：
(1)步行：是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常步行鍛煉，能調(diào)節(jié)各器官功能，增強(qiáng)腰腿肌力。
(2)體操：方法很多，如廣播操、保健操、醫(yī)療體操。
(3)自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、點(diǎn)、拿、搓等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善代謝功能。
(4)慢跑：一次不超過30分鐘。
(5)鍛煉要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及量要適當(dāng)。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)感到發(fā)熱、微汗，運(yùn)動(dòng)后輕松、舒暢，說明運(yùn)動(dòng)適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸，運(yùn)動(dòng)后食欲減退、睡眠不好、明顯疲勞，說明運(yùn)動(dòng)量過大，需及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。
(6)健身操，健身舞，各種棋類活動(dòng)，唱歌，跳舞等。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要適當(dāng)，要有規(guī)律和計(jì)劃老年人應(yīng)當(dāng)在作晨練。
如今很多老年人都愛茶余飯后去跳廣場(chǎng)舞，其實(shí)這也是不錯(cuò)的適合老人的緩解靜脈曲張的好方法，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能使下肢的血液及時(shí)回流。除了小編給大家介紹的方法，大家還可以根據(jù)自己的情況，選擇合適的鍛煉方法緩解靜脈曲張。
