老人家頸椎痛該怎么辦
說到老年人頸椎病，大家可能會詫異，畢竟在這個網(wǎng)絡(luò)化的時代，經(jīng)常用電腦的年輕人才是患頸椎病的主體。事實上，老年人也是頸椎病的高發(fā)人群。那么，老人家頸椎痛該怎么辦？下面，我們一起來了解下老人家頸椎痛的防治方式，從而減少疾病帶來的危害。
一、預防：頸椎病的產(chǎn)生
①天氣漸涼，頸部受風著涼會誘發(fā)頸椎病的復發(fā)，頸肌會痙攣，肌纖維組織炎等，所以要注意保暖。
②適當?shù)淖鲱i部活動操如：鴨子喝水的動作及搖頭動作。
③經(jīng)常作些有氧運動，注意頸部保暖，矯正不良姿勢，長期從事低頭工作的要有中間休息和活動。
④對于急性扁桃體炎、頸淋巴結(jié)炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會被侵及，出現(xiàn)急性頸痛，活動不利，肌肉痙攣，嚴重者可發(fā)生肌性斜頸。
⑤注意飲食結(jié)構(gòu)，日常膳食不易過精，要多食豆類，谷類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣，預防骨質(zhì)疏松。
⑥養(yǎng)成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，符合人體頸椎生理曲度，軟硬適度。
二、治療：頸椎病治療方法多種多樣
⒈頸椎病患者不論病程的長短，如癥狀體征均明顯，影像學表現(xiàn)明顯，經(jīng)保守治療三個月無效或效果不好，無骨性椎管狹窄，以椎間盤突出壓迫為主的建議做微創(chuàng)治療。例如洪強射頻熱凝靶點微創(chuàng)手術(shù)。
⒉頸椎病患者對于癥狀重，體征明顯，影像學表現(xiàn)為骨性椎管狹窄，壓迫脊髓的要手術(shù)治療。
⒊頸椎病患者對于癥狀不重，體征輕微，影像學表現(xiàn)明顯，說明椎管發(fā)育良好，代償性好，可以保守治療，動態(tài)觀察。
⒋頸椎病患者對于癥狀重，體征明顯，影像學表現(xiàn)壓迫不重者要進行微創(chuàng)＋保守治療。
⒌頸椎病患者對于癥狀輕微，體征輕微、影像學表現(xiàn)輕的進行保守治療。
⒍頸椎病患者要分型治療。
以上就是關(guān)于老人家頸椎痛該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，老年人是各種疾病的高發(fā)人群，而這些疾病都是可以預防的，但是需要老年人注重養(yǎng)生，平時注意飲食健康，堅持每天做運動，同時要保持良好的心態(tài)。
