長時間對著電腦，皮膚很是受傷，如果不及時的補救，真的是后悔莫及。那么，上班族怎樣護理皮膚呢？上班族皮膚護理的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，上班族保養(yǎng)皮膚的方法有哪些吧！

經(jīng)常面對電腦的辦公室MM們，不僅會經(jīng)常受到電腦的輻射，還得經(jīng)常忍受空調(diào)帶來的干燥使皮膚變得粗糙、暗沉甚至?xí)呱欢?。那么，電腦族MM又該如何正確護膚呢？

攻略一、面部防護

因為屏幕輻射產(chǎn)生的靜電最易吸附灰塵，便會讓MM臉上更容易出現(xiàn)斑點與皺紋。據(jù)調(diào)查顯示，上網(wǎng)時間越長，皮膚受破壞程度越大。

特別是上網(wǎng)時間達到7-9小時的MM，只需三天皮膚會立刻變得干燥、暗黃甚至脫皮。

所以，對于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的MM來說，上網(wǎng)前對面部進行防護就顯得尤為重要了。因而，MM可以選擇涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

攻略二、徹底潔膚

如果MM不希望自己第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。

所以可以在平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。另外每次上網(wǎng)結(jié)束后，一定要用溫水加 上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之便可減少傷害，達到潤膚養(yǎng)顏的功效。

攻略三、增加營養(yǎng)

經(jīng)常上網(wǎng)的人，營養(yǎng)也容易流失，所以需要經(jīng)常面對電腦的人，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)可及時補充體內(nèi)所需營養(yǎng)元素。

此外，也可不定時地喝些枸杞茶和胡蘿卜汁，吃些肉類、魚類、奶制品或巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果等小零食來增加記憶力、增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。

攻略四、常做體操

經(jīng)常上網(wǎng)的MM都知道，時間一久的話，很可能會出現(xiàn)頭暈、手指僵硬、腰背酸痛等癥狀，所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。

比如在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;而晚上下班回家洗完澡后也可以選擇平躺在床上或沙發(fā)上，墊高雙足，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。

電腦族怎么保養(yǎng)皮膚

雖然電腦是人類科技進步發(fā)展的產(chǎn)品，但是電腦的輻射也給人們帶來了許多困擾。而對于MM們而言，輻射會讓肌膚變差就是頭等憂患大事。想要上網(wǎng)肌膚也不變差，學(xué)好這八大招數(shù)吧！

第一招：保證熒光屏清潔

要減少電腦對肌膚的輻射，就要保證熒光屏上潔凈。因為，電腦屏幕上很容易就吸附有灰塵，而這些灰塵有可能最后轉(zhuǎn)移到在電腦前的你的臉上哦。所以，每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。

第二招：隔離最重要

而且，現(xiàn)在，有很多隔離霜都具有防曬的功能，在防輻射的同時，還能抵擋漫射進來的紫外線的傷害呢。

第三招：經(jīng)常清潔

熒光屏靜電吸塵，會讓你的臉很臟。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡。

第四招：經(jīng)常補水

電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。

第五招：自制抗輻射爽膚水

用1∶5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。

多喝水既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。

第六招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜

對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個人專業(yè)護理品，同時注意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔、改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續(xù)使用才會顯露出效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的。

第七招：經(jīng)常喝綠茶

綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯后和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

第八招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁

不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的清潔劑，能去除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。

電腦族皮膚的保養(yǎng)知識方法

1、面部防護

長期對著電腦是皮膚的大敵，尤其是電磁輻射，皮膚會變得干燥、脫皮，而且暗黃無光澤，屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點與皺紋，因此上網(wǎng)前不妨涂上護膚乳液或者隔離霜，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

每次用完電腦后，首先是潔膚，然后用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

3、養(yǎng)護明眸

平時盡量不要長時間對著電腦，適當(dāng)讓眼睛休息一下，尤其不要熬夜上網(wǎng)，平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需，上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。

方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉養(yǎng)神幾分鐘，或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

4、增加營養(yǎng)

對于經(jīng)常上網(wǎng)的人來說增加營養(yǎng)很重要，維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬。

它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)，此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力，巧克務(wù)、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。

5、保濕補水

常面對電腦的肌膚，如果不做護理的話，通常會變得很干燥，所以非常需要補水，一方面可以多喝水來增加體內(nèi)的水分，另一方面則可以多擦一些爽膚水，讓肌膚快速吸收水分，從而避免面對電腦的肌膚出現(xiàn)干燥。

如何挽救“計算機皮膚”

招數(shù)一：全面防曬

白領(lǐng)每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內(nèi)潛伏的各種“小太陽”，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等。

這些都是導(dǎo)致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面防曬是十分必要的，對于甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。

招數(shù)二：眼部護理

長時間的伏案工作，給MM帶來的不僅是臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。

這些看似并不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成真正的皺紋，成為女人們真正的噩夢。

因此，白領(lǐng)們每工作2-3小時，就應(yīng)當(dāng)及時停下來做做眼保健操，如果晚上潔膚之后再敷個眼膜，效果更佳。當(dāng)然，日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。

招數(shù)三：額頭護理

很多白領(lǐng)在工作的時候酷愛皺眉，年紀輕輕就出現(xiàn)了刻有“川”字的額頭，多數(shù)MM對此都苦不堪言。

其實，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側(cè)劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環(huán)哦。

結(jié)語：大家都知道電腦的輻射是很大的，尤其是用電腦工作的上班族們，長時間對著電腦，給皮膚造成了嚴重的傷害。以上分享了有關(guān)上班族如何護膚以及上班族皮膚護理的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到上班族們！