現(xiàn)在的社會(huì)，高壓常會(huì)導(dǎo)致上班族的頭痛頭暈，焦躁難耐，但是不僅僅是高壓，其他也可能是引起頭痛的原因，那就是以下介紹的一些食物，一起來(lái)了解一下是什么食物吧！

引發(fā)頭疼食物1：3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

引發(fā)頭疼食物2：香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

引發(fā)頭疼食物3：代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。

引發(fā)頭疼食物4：止痛藥

止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過(guò)2或3次止痛藥來(lái)緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)！

引發(fā)頭疼食物5：咖啡

咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

引發(fā)頭疼食物6：紅酒

所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無(wú)色酒。

穴位按摩法有助緩解頭痛

推揉風(fēng)池 用雙手大拇指指面指峰推揉風(fēng)池穴，1～2分鐘。

推揉印堂、攢竹、陽(yáng)白、太陽(yáng) 用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽(yáng)白、太陽(yáng)穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。

推上星、百會(huì)、風(fēng)池、率谷、太陽(yáng) 用雙手四指或中指，從前向后，從里向外循環(huán)推上星、百會(huì)、風(fēng)池，率谷、太陽(yáng)若干次，每次1～2鐘。

推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。

如果風(fēng)寒頭痛，有發(fā)熱、惡風(fēng)寒、流清涕等癥狀，項(xiàng)強(qiáng)者，重點(diǎn)推風(fēng)池穴，加推拿肩井穴。

如果是風(fēng)熱頭痛，有發(fā)熱、微惡風(fēng)、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關(guān)穴。

中醫(yī)藥治療頭痛的奇效良方

頭痛是臨床上常見(jiàn)的癥狀之一，通常是指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。許多疾病均可引起頭痛，如顱內(nèi)疾病、五官科疾病、頸椎病、感冒及一些全身性疾病等。

一、偏頭痛：表現(xiàn)為頭部一側(cè)疼痛。

藁本、苦丁茶各6克，鮮荷葉15克。水煎，分2次服，每日1劑。

細(xì)辛3克，白芷6克，菊花10克。水煎，分2次服，每日1劑。

全蝎、生地龍、甘草各10克。共研細(xì)末，每次3克，每日3次，以開(kāi)水送服。

二、肝陽(yáng)頭痛：表現(xiàn)為心煩喜怒、口苦咽干、眩暈惡心、小便黃、頭脹痛。

天麻10克，鉤藤6克，石決明15克。水煎，分2～3次服，每日1劑。

龍膽草10克，炒梔子、炒黃芩各6克，水煎，分2次服，每日1劑。

夏枯草30克(注：夏枯草的常用量為10～15克)，水煎，當(dāng)茶飲。

菊花、決明子各10克。開(kāi)水沖泡，每日當(dāng)茶飲。

三、氣血虛頭痛：表現(xiàn)為頭痛目眩、面色蒼白、唇甲無(wú)華、飲食無(wú)味。

黃芪30克，當(dāng)歸10克，白芷6克。水煎，分2次服，每日1劑。

川芎3克，白附子1個(gè)，蔥白15克。先將川芎、白附子研成細(xì)末，然后將蔥白搗爛，與藥粉調(diào)成糊狀，貼在太陽(yáng)穴上。

結(jié)語(yǔ)：頭痛怎么辦再也不用煩惱了，以上介紹的這些大家在平時(shí)的生活中多注意，就一定可以遠(yuǎn)離頭痛的傷害！從飲食和按摩雙重下手，不怕它效果不好哦！