為了衡量男性的身體健康狀況，在性生活過(guò)程當(dāng)中，到達(dá)了高潮之后，男性都會(huì)出現(xiàn)射精的狀況，正常健康的男性，一般到達(dá)高潮之后都會(huì)出現(xiàn)射精，那么不射精或者是射精次數(shù)過(guò)多，都會(huì)影響到男性的身體健康，射精的次數(shù)，射精的質(zhì)量都是衡量男性身體健康的一種方法，那么您知道如何增加射精力度嗎？

正常健康的男子每次性交排出的液量一般為2-6毫升，少于1毫升者稱為精液過(guò)少。精液量過(guò)少有可能由于性交次數(shù)過(guò)于頻繁，使精漿來(lái)不及分泌所致。這種情況只要減少性交次數(shù)就會(huì)恢復(fù)正常。還有一些情況也可使精液量過(guò)少，如：睪丸，附睪，精囊、前列腺等病變所致。

增強(qiáng)體力和精力

性活動(dòng)足耗能運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄承受不了高強(qiáng)度的性活動(dòng)。現(xiàn)在大部分人的工作、生活中缺少運(yùn)動(dòng)的成分，出現(xiàn)射精無(wú)力的多是那些長(zhǎng)期在辦公室工作的人。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)一方面可以增強(qiáng)體力，另一方面可以緩解緊張、壓抑的情緒，這兩方面對(duì)增強(qiáng)性快感、提高性生活質(zhì)量大有益處。此外，心理干預(yù)應(yīng)該貫穿于改善射精治療的始終。

增加精液量

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為精液主要由附睪液、精囊液、前列腺液以及尿道球腺液等組成，其中精囊液和前列腺液為主要部分。精液量隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減少。二三十歲精液最多，四五十歲較減少，六十歲之后更少。

精液量與性生活的頻率有一定的關(guān)系，性生活越頻繁，射精量往往越少，如果每天一次或數(shù)次，射精量就會(huì)明顯減少，甚至少于2毫升;如果1周以上沒(méi)有性生活或者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有精液溢出，射精量就會(huì)增加，有可能接近或超過(guò)6毫升。關(guān)于性生活的頻率，孫思邈有一種說(shuō)法：男子“20，2日一泄;30，3日一泄;40，4日一泄;50，5日一泄……”，可以作為參考。

以上就是增加射精力度等一些小的方法和技巧，男性都渴望自己能有一個(gè)強(qiáng)健的身體，增強(qiáng)自己的身體質(zhì)量，可以通過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)方法，也可以通過(guò)日常的一些飲食習(xí)慣，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，是保證自己身體健康的基礎(chǔ)。