中國人有一句古話叫做精盡人亡，但這句話不能夠得到證實(shí)，那么射精多了會(huì)對(duì)身體造成各種各樣的危害。甚至是各種各樣的泌尿系統(tǒng)疾病，很多人認(rèn)為射精是一種很正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)給身體造成危害，其實(shí)射精多了也會(huì)造成傷害的，那么下面就讓我們一起來看一下時(shí)間多有什么危害呢。

雖然射精并不會(huì)導(dǎo)致死亡，但如果性生活或是手淫過于頻繁，也會(huì)對(duì)人體造成一定傷害。頻繁射精大腦中的乙酰膽堿等嚴(yán)重減少，神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，身體會(huì)感到十分疲勞，精神萎靡，還會(huì)對(duì)記憶力及思維能力產(chǎn)生不良影響。

頻繁地射精會(huì)造成大腦皮層高度興奮，體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)失去平衡，導(dǎo)致腎功能不足，久而久之就會(huì)造成腎虛。腰部酸痛、禿頂、早泄等都是腎虛常見的癥狀。頻繁地射精容易引發(fā)尿路感染、各種炎癥感染以及陽痿，甚至還會(huì)導(dǎo)致不育。

感覺"精盡"該怎么辦？1.射精頻率應(yīng)控制在一周2-3次。健康的性生活有保護(hù)心臟、緩解壓力以及延遲衰老等各種好處，但頻繁射精的對(duì)身體危害較大，所以應(yīng)控制好頻率，保持良好的性生活習(xí)慣。

2.多參加鍛煉。強(qiáng)壯的體魄是健康的根本，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人身體較強(qiáng)壯，抵抗力較常人高。健康的身體能更好的協(xié)調(diào)好身體各項(xiàng)功能，穩(wěn)定體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)腎功能的恢復(fù)。

3.健康飲食。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，堅(jiān)果、魚類等食物中富含的脂肪酸能幫助提高精子的質(zhì)量。還可以適當(dāng)吃些補(bǔ)腎的食物，包括羊肉、雞肉等，幫助恢復(fù)腎功能。

4.保持良好的心態(tài)。戒除頻繁性生活或手淫要端正心態(tài)，保持平常心對(duì)待性生活，不可沉迷于此，應(yīng)豐富生活，培養(yǎng)多種興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。對(duì)于身體不適也不必過于擔(dān)心，只要積極治療便無大礙。

射精多有危害嗎？我們給出的答案是肯定的，射精多肯定會(huì)造成各種各樣的危害，當(dāng)然為了能夠有一個(gè)和諧的性生活，應(yīng)該參加一些鍛煉，多做一些自己健康有意義的事情，保持一個(gè)良好的心態(tài)，從自己的日常生活當(dāng)中的飲食做起。養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣。