小孩睡眠不足的危害是什么
良好的睡眠質(zhì)量是保證我們每一個(gè)人身體健康的前提條件，充足的睡眠可以讓我們神采奕奕，精力十足。而睡眠不足不僅會(huì)讓我們神情倦怠、四肢無力，還會(huì)導(dǎo)致食欲下降、記憶力減退等問題出現(xiàn)。除此之外，睡眠對(duì)于孩子的成長發(fā)育也是非常重要的，今天就為大家介紹一下小孩睡眠不足都有哪些危害。
孩子長期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致身高低于同齡兒童的身高，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響兒童體內(nèi)生長激素的分泌，而生長激素的高低對(duì)孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時(shí)期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時(shí)，盡量做到早睡早起。
如果孩子長期睡眠不足，還會(huì)影響腦細(xì)胞的發(fā)育，因?yàn)樗卟蛔?，腦細(xì)胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對(duì)問題的反應(yīng)能力降低，并且睡眠不足還會(huì)造成孩子精神不振。睡眠不足對(duì)孩子的智力發(fā)育影響很大，我們?cè)谌粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。
長期睡眠不足的孩子對(duì)疾病的抵抗力降低，身體容易感染很多的疾病，因?yàn)樗卟蛔悖瑢?dǎo)致身體的各個(gè)器官組織細(xì)胞得不到充分的休息，再加上平時(shí)不注意補(bǔ)充營養(yǎng)，很容易造成身體對(duì)疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康，就要保證睡眠時(shí)間。
長期熬夜的孩子還會(huì)出現(xiàn)容易發(fā)脾氣的現(xiàn)象，并且容易出現(xiàn)焦慮煩躁，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，而體內(nèi)激素的變化會(huì)影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發(fā)脾氣。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信看過之后的家長們對(duì)于小孩睡眠不足的危害都已經(jīng)有所了解了。孩子正處在長身體的時(shí)候，各方面的機(jī)能都沒有發(fā)育完善，而良好的睡眠則是保證孩子健康成長的重要條件。睡眠不足不僅會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，還會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育。
