如何糾正兒童駝背呢
兒童駝背的現(xiàn)象現(xiàn)在出現(xiàn)的特別多，究其原因主要是在平時(shí)的時(shí)候不注意自己寫字時(shí)的姿勢(shì)，形成的一種脊柱彎曲的情況，兒童出現(xiàn)駝背后，最擔(dān)心的就是家長(zhǎng)了，最受影響的就是孩子，對(duì)以后孩子的成長(zhǎng)和心理都會(huì)造成影響，在兒童有了駝背的現(xiàn)象后，我們要做的就是如何調(diào)整和糾正。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復(fù)購(gòu)買也有很多。
第三、外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān) 節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。
通過(guò)上述的方法對(duì)孩子在平時(shí)進(jìn)行糾正是一種有效果的方法，不過(guò)需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期的提醒和糾正，駝背的情況是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程形成的，我們?cè)诮o孩子糾正的時(shí)候也不要太著急，操之過(guò)急了后，反而不好，這樣的調(diào)整也是需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間后才會(huì)有效果。
