如今，滑冰是一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，尤其是在兒童中最為常見(jiàn)。想要滑冰，學(xué)習(xí)是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，兒童學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)更加注意，兒童不像成人有那么清楚的自我保護(hù)意識(shí)，所以更需引導(dǎo)，也需要給他們說(shuō)一些技巧。那么，兒童滑冰的技巧都有哪些呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

兒童滑冰技巧

A.穿冰鞋

初學(xué)滑冰的人穿冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可系得稍微松一點(diǎn)兒，后面的鞋帶要系緊，腳腕子在鞋里不晃動(dòng)，才好向兩側(cè)傾斜使勁蹬冰。

B.著裝要點(diǎn)

初學(xué)滑冰的人應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時(shí)擦傷皮膚。兒童可以戴上護(hù)膝、護(hù)肘、頭盔等護(hù)具。服裝厚度、松緊度以不妨礙運(yùn)動(dòng)為宜。

C.正確的站立姿勢(shì)

兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉(zhuǎn)形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過(guò)兩腳平穩(wěn)地壓到刀刃上，踝關(guān)節(jié)不應(yīng)向內(nèi)或向外倒。

D.上冰

上冰后盡量保持身體平衡，始終沿逆時(shí)針?lè)较蚧校灰咚倩?，不要追逐打逗，非?jīng)同意，不要穿專業(yè)跑刀上冰。

如果具備條件，可以請(qǐng)教練進(jìn)行指導(dǎo)。每次練習(xí)時(shí)，應(yīng)每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當(dāng)身體疲勞時(shí)應(yīng)脫掉冰鞋，放松小腿和腳部肌肉;初次上冰后出現(xiàn)兩腿肌肉緊張和酸痛現(xiàn)象，屬于正常，幾次練習(xí)后，這種感覺(jué)會(huì)自然消失。

專家特別強(qiáng)調(diào)，“滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不著尾骨。線手套必須有一副，免得摔倒后讓后面人的冰刀劃傷手?！?/p>

注意事項(xiàng)：

1，滑冰之前先檢查場(chǎng)地，看是否平滑，避開(kāi)那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結(jié)實(shí)，冰刀的內(nèi)刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經(jīng)過(guò)打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。

2，服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運(yùn)動(dòng)的靈活性。理想的服裝應(yīng)當(dāng)有保暖防寒的同時(shí)，又能保證汗液的正常揮發(fā)。因此，多層的輕質(zhì)服裝比一個(gè)單單只有厚度和體積的服裝具有更好效果，像保暖內(nèi)衣，羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖，并在某種程度上能夠保護(hù)你。

3，初學(xué)者還要注意休息，因?yàn)榛瓜轮王撞孔畛粤Γ诹司筒蝗菀妆３制胶?，而且容易發(fā)生摔倒和踝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象?？梢悦總€(gè)15至30分鐘休息一次，這些依自己情況而定。休息時(shí)應(yīng)把鞋帶揭開(kāi)，使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4，在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，初學(xué)者應(yīng)滑里圈。

5，摔倒時(shí)，切忌不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能使臀部一側(cè)著地。

技法：

1，首先要保證平衡滑進(jìn)的質(zhì)量，通俗一點(diǎn)說(shuō)，就是先能在冰上站穩(wěn)，并且能平行滑進(jìn)。所以，直線滑進(jìn)時(shí)，浮腿迅速收至支撐腿平衡動(dòng)作，支撐腿深屈降低重心，鼻，膝，腳尖三點(diǎn)成一條直線，保持平衡滑進(jìn)。

2，彎道滑行時(shí)，能否產(chǎn)生更高的速度取決于蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側(cè)蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳后交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時(shí)間長(zhǎng)，注意，初學(xué)者在學(xué)此技術(shù)時(shí)，切忌速度不要過(guò)快，否則容易受傷。

因此，兒童在練習(xí)滑冰時(shí)一定要詳細(xì)的告訴他技巧，并要有成人看護(hù)，以防出現(xiàn)意外。同時(shí)，也需要放手讓他們自己練習(xí)，只有多加練習(xí)才可以滑的更好，并且一定要有耐心和恒心，只有堅(jiān)持到最后，努力才會(huì)開(kāi)花結(jié)果。