現(xiàn)在許多小孩子從小被父母慣著，爺爺奶奶寵愛(ài)溺愛(ài)，變得很嬌縱，不愛(ài)吃飯是許多孩子形成的一個(gè)習(xí)慣了。很多小孩子一到吃飯的時(shí)候就說(shuō)自己真的沒(méi)有胃口。長(zhǎng)期不吃飯讓媽媽們擔(dān)心不已，可知道不吃飯達(dá)不到孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，能夠影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，那么究竟如何做才能使小孩開胃健脾呢？

小兒健脾胃的食物

中醫(yī)方面認(rèn)為，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強(qiáng)健的根本所在。所以說(shuō)，在日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)該從方方面面來(lái)保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見(jiàn)到 就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：

1、玉米具有很好的健脾補(bǔ)中的作用，同時(shí)也能夠起到除濕利尿的效果。

2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時(shí)還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

3、粟米具有保健腎臟的作用，同時(shí)能夠起到補(bǔ)中益氣的效果。如果是由于出現(xiàn)脾腎不足所導(dǎo)致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調(diào)養(yǎng)。

4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對(duì)于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

5、香菇能夠很好的益氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對(duì)于治療由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯(cuò)。

6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時(shí)候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

7、木瓜，很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對(duì)于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。

8、無(wú)花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動(dòng)等等效果，對(duì)于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯(cuò)的效果。

對(duì)于孩子不愛(ài)吃飯的習(xí)慣小編想說(shuō)一句，就是媽媽們一定要狠下心來(lái)不要太嬌慣孩子了。白天的時(shí)候不要給孩子吃零食，尤其是在飯前半小時(shí)左右，這樣的話孩子肯定不會(huì)吃飯。在做菜方面，媽媽們也要費(fèi)心了，食物多樣化，做菜的花樣能夠很大的引起孩子的興趣。