春季幼兒保健常識有哪些
春季由于天氣變化無常所以傳染病高發(fā)，好多孩子在這單個時候就會開始患有一些傳染病，所以在這個時候就要求家長們給他們一些細(xì)心地照顧，但是春季也是一個生長發(fā)育的季節(jié)，家長們也要注意一些營養(yǎng)，特別是在飲食的時候，以下我們就來給大家說一下一些春季幼兒的保健知識。
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來決定穿多少衣服。
2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。
4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。
5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。
6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
多補(bǔ)充維生素 C
維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補(bǔ)充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
除此之外，孩子們也應(yīng)該多吃一些雜糧，因為雜糧食物中含有很多種有用的礦物質(zhì)元素，如鈣鐵鋅等，這些都是人體合成結(jié)構(gòu)的主要元素，孩子們多補(bǔ)充這些可以提高體制的免疫能力，春季的時候比較干燥也要多喝一些水。
