忙了一年的小伙伴都在期盼能好好休息一下，特別是對(duì)于準(zhǔn)備“造小人兒”的夫妻來說，上一年尚未完成的任務(wù)，新的一年也許會(huì)迎來好的“孕氣”呢。

醫(yī)院醫(yī)生介紹，對(duì)備孕的夫妻來說，雙方不論是生活壓力還是工作壓力所導(dǎo)致的心情焦慮確實(shí)對(duì)孕育小寶寶有著不利的影響。那么，究竟為什么過度焦慮會(huì)令夫妻受孕困難？喜氣洋洋的新一年，我們又該如何360°無壓力的輕松備孕呢？

“鴨梨山大”的夫妻“造小人兒”為何久不成功？

當(dāng)人處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時(shí)受孕的胚胎素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。所以，備孕時(shí)一定要放松，減輕心理壓力，在輕松的環(huán)境里，在悠然的心態(tài)下，“小人兒”自然來到。

新年造“小人兒”夫妻如何輕松備孕？

1、挑選一些新的睡衣

去選購(gòu)一些跟平時(shí)完全不同的睡衣款式，例如你平時(shí)喜歡穿一些普通睡衣的話，可以選一些蕾絲飄逸的睡衣，如果你平時(shí)是穿保守的棉織睡衣的話，可以選一些可愛古典型的睡衣。穿一些與平時(shí)完全不同的睡衣不但可以給你的丈夫一個(gè)驚喜，同時(shí)也會(huì)給你自己一個(gè)驚喜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種驚喜能夠?yàn)槟銈兊?ldquo;造人計(jì)劃”增色不少。

2、增加一些冒險(xiǎn)經(jīng)歷

列出一張你認(rèn)為能夠使受孕變得很有趣的地點(diǎn)列表。這些地方可能看起來很可笑，如大廈頂樓、私家車或者廚房里。讓丈夫也列出一張表來，尋找一些能夠共同達(dá)到的地方。

3、讓你的性生活甜蜜

巧克力是有用的性生活催化劑，只需要在之前吃一些巧克力就很容易燃起雙方的欲望。巧克力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，有助合成血清素同樣能帶來狂喜的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)；另一個(gè)成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻藥”的昵稱，據(jù)說能刺激快樂中樞，使人達(dá)到性高潮。

4、做一頓飯

許多食物都有刺激性欲和提高受孕機(jī)會(huì)的功效。有些味道還會(huì)不錯(cuò)，例如蘆筍和咖喱，但有些就會(huì)讓人胃口全失。可以讓丈夫吃一頓制造BB的大餐，牡蠣、辣咖喱、無花果湯加一杯香檳。

5、到郊外走走

夫妻間可以選擇休個(gè)新年假到郊外走一走，感受大自然的魔力，尤其是可以選擇有情調(diào)的酒店，來一場(chǎng)“造小人兒”的運(yùn)動(dòng)。

6、從游戲開始

幾乎所有夫妻間感興趣的游戲都能夠讓你們的前戲有趣。

醫(yī)院醫(yī)生提示：壓力雖然是無形的，可是它的產(chǎn)生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變，使身體機(jī)能受到一系列負(fù)面的影響，因此育齡夫婦在備孕前就應(yīng)該調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，才能有好“孕”的哦。