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        備孕時要知道飲食禁忌 孕前檢查更不能忽視

        2017-03-07 08:55:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:在備孕期間注意飲食,對以后寶寶的健康成長有重大的影響。掌握一些備孕飲食宜忌更利于成功懷孕。針對于備孕的男女,一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調(diào)整體質(zhì)。

        在備孕期間,很多人都會覺得這是女人的事情,其實不然,我們的準(zhǔn)爸爸們,也是需要注意的,到底都有哪些需要注意的內(nèi)容呢?

        備孕期男女飲食禁忌:

        備孕女性飲食誤區(qū)

        過量食用辛辣食物

        辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適,給她的身體大打折扣。而且,隨著懷孕后胎兒的增大,她的消化功能和排便本來就會受影響,如果仍然保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣,不僅會影響到營養(yǎng)的供給,也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前3~6個月,她應(yīng)盡量少吃辛辣食物。

        過量食用高糖食物

        若經(jīng)常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后,那就更危險了,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙,出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

        避免食物污染

        食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。

        備孕男性飲食誤區(qū)

        葉酸和維生素

        通常,醫(yī)生會建議妻子從孕前就開始補(bǔ)充葉酸,以避免造成染色體斷裂而出現(xiàn)畸形兒。其實對準(zhǔn)備做老爸的你來說,葉酸同樣重要。此外,還建議你多食用一些維生素含量高的食物,主要是新鮮的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量。

        富含葉酸的食物包括:動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁。

        優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

        蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原料。攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。這類食物包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等海產(chǎn)品,它們不僅污染程度較低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA等營養(yǎng)元素。此外,各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等也是較好的選擇。

        礦物質(zhì)和微量元素

        礦物質(zhì)和微量元素也能為孕育優(yōu)質(zhì)寶寶助力。例如,鋅、錳、硒等元素能參與男性睪丸酮的合成與運(yùn)送,同時提升精子的活力。

        如果體內(nèi)缺鋅,可導(dǎo)致男性性功能低下,睪丸變小、質(zhì)軟,造成少精或無精;缺錳則會造成精子成熟障礙,導(dǎo)致精子減少;缺硒會讓精子活動所需的能源減少,使精子活動力下降。

        礦物質(zhì)和微量元素?zé)o需單獨(dú)補(bǔ)充,除了蔬菜水果外,你還可以多食用一些海產(chǎn)品或菌類植物。

        孕前檢查注意事項

        看完了關(guān)于飲食的禁忌,下面就看看關(guān)于孕前檢查的注意事項吧:

        一、女性孕前檢查請注意

        針對女性而言,在體檢當(dāng)天清晨需禁食、禁奶制品;需要空腹,不要吃早飯,也不要喝水,因為有些檢查項目需要空腹。早晨起床第一次排的尿液,收集少許,放入干凈的小玻璃瓶中,備化驗用。

        B超檢查前要憋尿,因為要在膀胱充盈的情況下做B超檢查,所以要憋尿。女性孕前檢查注意還應(yīng)避開月經(jīng)期,體檢前一天休息好,保證精力充沛。

        女性孕前檢查注意事項:

        1、女性朋友計劃在進(jìn)行孕前檢查的當(dāng)天凌晨,也就是0點(diǎn)開始,要禁止進(jìn)食,禁止喝水,因為有的孕前檢查項目需要空腹進(jìn)行,否則會影響孕前檢查的正常進(jìn)行。

        2、檢查時間一般安排在準(zhǔn)備懷孕前3~6個月,以便在發(fā)現(xiàn)異?;虿贿m合懷孕的問題時,能夠及時進(jìn)行治療和矯治。女性在進(jìn)行孕前檢查時要注意避開月經(jīng)期,選擇月經(jīng)停止后3~7天進(jìn)行孕前檢查比較好。在進(jìn)行孕前檢查的3天內(nèi)不要有性生活,在進(jìn)行體檢前一天注意休息好,保證精力充沛,檢查前一天不要清洗陰道。

        3、體檢前3~5天飲食清淡,不要吃豬肝、豬血等含血性的食物。檢查前一天晚上12點(diǎn)之后不能進(jìn)食和飲水。

        4、在孕前檢查中,其中有婦科B超檢查,此項檢查需要在膀胱充盈的前提下來做,因此,要在B超檢查之前憋尿。盡量在早晨起床后接少許晨尿,以備驗?zāi)蚴褂谩?/p>

        收集晨尿:早晨第一次排出的尿液,收集一些放入干凈的小玻璃瓶中,備化驗用。還有B超檢查需要膀胱充盈,所以要憋尿,最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿了。

        5、做X線檢查時,要穿棉布內(nèi)衣,不要穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸;身上若有項鏈、手機(jī)、鋼筆、鑰匙 等金屬物品要摘除。

        二、男性孕前檢查請注意

        通常情況下,男性孕前檢查主要是針對生殖系統(tǒng)疾病等,以保證能孕育出一個健健康康的寶寶。由于男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大,因此這個隱私部位的檢查必不可少。

        眾所周知,健康寶寶首先必須是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。因此男士孕前檢查最重要的就是精液檢查。

        男性孕前檢查注意事項:

        1、男性在孕前檢查,要注意保證規(guī)律的生活方式,要避免熬夜,要勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,飲食要注意營養(yǎng)全面、均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

        2、檢查前三天不要抽煙喝酒,不要吃油膩、糖分高的食物。男性朋友要在計劃懷孕之前的三個月甚至半年之內(nèi)戒煙戒酒,因為吸煙會引發(fā)性功能障礙,降低生育力能,影響到受孕的成功率,影響受精卵及胚胎的質(zhì)量;長期的大量飲酒,會導(dǎo)致男性的精子數(shù)量減少,活力降低,畸形精子,影響受孕和胚胎發(fā)育。

        3、孕前檢查前3~5天不能有性生活,禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的品質(zhì)。

        4、體檢前一天應(yīng)洗澡,保證身體的清潔度。

        5、抽血要空腹,因此檢查前一天晚飯后不要在吃東西,保證在抽血前空腹8小時以上。

        三、男性泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對下一代的健康影響極大,因此這個隱私部位的檢查必不可少。

        如果覺得自己的睪丸發(fā)育可能有問題,一定要先問一下父母親,自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況,將這些信息提供給醫(yī)生,并仔細(xì)咨詢。

        專家建議男女雙方在檢查時應(yīng)多聽從醫(yī)生指導(dǎo),如有免疫系統(tǒng)、遺傳病史還需進(jìn)行特別檢查,將危險根源徹底杜絕。

        正所謂“知己知彼,方能百戰(zhàn)不殆”,優(yōu)生優(yōu)育首先就要了解自身的生殖能力,孕前檢查必不可少,因此男女雙方一定要做好孕前檢查工作,為生健康寶寶做好充分準(zhǔn)備。

        四、僅做婚檢,不能防范出生缺陷。

        我年輕健康,婚檢都沒問題,懷孕前還做孕前檢查,太麻煩了!據(jù)最新調(diào)查顯示,新生兒疾病檢出均為孕中檢查、臨床診斷查出,而非婚檢。

        首先,孕前檢查基本上可以涵蓋婚檢的內(nèi)容,如體格檢查、生殖器檢查、慢性疾病檢查等。其次,唾液、染色體等孕前檢查,可以排除女性巨細(xì)胞病毒感染、男性染色體平衡異位,這些在婚檢中是沒有的。而且,很多新婚夫婦婚后并沒有馬上要小孩。即使婚檢正常,但到懷孕時夫妻倆的健康狀況可能已有變化。

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