孕婦吃咸雞蛋真的好嗎
2017-02-08 09:54:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：雞蛋的營養(yǎng)價值非常的豐富，也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，并且它的吃法有很多種，能滿足不同的人對飲食的需求，其中咸雞蛋就是最常吃的
雞蛋的營養(yǎng)價值非常的豐富，也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，并且它的吃法有很多種，能滿足不同的人對飲食的需求，其中咸雞蛋就是最常吃的一種，并且還是很好的下飯食物，同時也能更好的保留雞蛋中的營養(yǎng)價值，但是女性在懷孕之后對飲食的要求就會變高，下面一起了解下孕婦吃咸雞蛋真的好嗎。
孕婦吃咸雞蛋真的好嗎
孕婦可以吃咸雞蛋嗎
咸雞蛋中仍含有雞蛋中的各種營養(yǎng)，那孕婦可以吃嗎？單從雞蛋的營養(yǎng)成份來看，孕婦是可以吃咸雞蛋的。但是腌制而成的雞蛋通常含鹽量比一般雞蛋多，所以孕婦不能多吃。
在孕期孕婦忌吃過咸的食物，若吃鹽太多，會加重心、腎負擔，不利于胎兒的成長發(fā)育；此外也易引發(fā)孕期妊娠高血壓綜合癥，出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。為了媽媽自己和寶寶的健康，準媽媽在孕早期和孕中期每天的食鹽量不能超過6克，孕晚期不能超過5克。
因此小編還是建議孕婦在孕期盡量能不吃咸雞蛋，特別是在孕晚期；若要吃，也應(yīng)選擇咸味偏輕的，一次食用也要適量。到此，關(guān)于“孕婦可以吃咸雞蛋嗎”的分析就介紹完了，希望對大家能有所幫助。
咸雞蛋的原料和營養(yǎng)分析
咸雞蛋又叫腌雞蛋，腌制方法多種多樣，通常的腌制原料有雞蛋、鹽、白酒、八角、茴香等。雞蛋本身營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。有健腦益智、養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥等功效。
上面就是對孕婦吃咸雞蛋真的好嗎的介紹，通過了解之后我們知道孕婦最好不要吃太咸的食物。，著會增加心臟和腎臟的負擔，也比較容易形成水腫和不利于胎兒發(fā)育，女性懷孕之后平時一定要注意清淡的飲食，并且注意營養(yǎng)的均衡。
