孕晚期可不可以喝咖啡
咖啡有提神的作用，現(xiàn)代有很多的女性習(xí)慣每天喝一杯咖啡，但是對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，咖啡可不是好東西?？Х壤锏目Х纫?qū)υ袐尶墒怯泻軓?qiáng)的刺激性，能使血壓升高、心跳加速，對(duì)于患上妊娠期高血壓的孕媽來(lái)說(shuō)，危險(xiǎn)巨大。而且過(guò)量飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，而且其興奮神經(jīng)的作用，會(huì)使孕媽的正常作息被打亂?？Х饶芡ㄟ^(guò)胎盤對(duì)胎兒造成傷害。所以建議孕媽不要喝咖啡，多喝點(diǎn)開水或果汁。
孕期少喝咖啡和茶：無(wú)論這些飲料里是否有咖啡因，它們都含有一種叫做“酚”的化合物，這種化合物會(huì)妨礙身體對(duì)鐵的吸收。記住這點(diǎn)非常重要，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽本來(lái)就已經(jīng)缺鐵了。如果你一定要喝茶或咖啡，那就在兩餐飯之間喝吧，這樣能減少酚對(duì)鐵吸收的影響。
只要不是喝太多，孕婦能喝咖啡。你仍然可以在孕期繼續(xù)享用咖啡和其他含咖啡因的飲料，沒(méi)有必要完全戒掉咖啡因。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大約相當(dāng)于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽(tīng)可樂(lè)(每聽(tīng)不超過(guò)40毫克)。超過(guò)這個(gè)飲用量有可能導(dǎo)致低體重出生兒，甚至發(fā)生流產(chǎn)。
從懷孕的初期，就要十分注意飲食了。不管是咖啡、茶、煙酒都是要杜絕的。咖啡會(huì)導(dǎo)致身體流失鈣質(zhì)，妨礙對(duì)鐵的吸收，不管是什么時(shí)期的孕媽們都盡量不要飲用咖啡。實(shí)在是特別饞咖啡的孕媽們一周也不要超過(guò)一杯，偶爾一次少量的飲用也是可以的。
