孕婦可以吃獼猴桃的嗎？
在女人懷孕的時(shí)候有很多的東西不能食用，獼猴桃大家并不陌生，獼猴桃里面含有維生素C與維生素A以及鉀、鎂等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，獼猴桃是很多人的喜歡的水果，而且還是一種保健的水果。那么在女人懷孕的時(shí)候能不能吃獼猴桃呢？如果吃了對(duì)胎兒有什么作用呢？下面小編就給大家說(shuō)一下獼猴桃孕婦能不能食用。
獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，而且口感非常好，所以深受大眾的喜愛(ài)。要了解孕婦是否能吃獼猴桃，首先來(lái)看看獼猴桃中的主要營(yíng)養(yǎng)解讀。獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。
其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾病；能護(hù)膚，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力；能起到潤(rùn)燥通便的作用；此外，獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能滿足對(duì)膳食纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說(shuō)孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處。獼猴桃屬于高營(yíng)養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素C能促進(jìn)孕媽媽身體對(duì)鐵的吸收，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用；并且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預(yù)防分娩時(shí)的大量出血，還可以預(yù)防出血性疾病。
喜歡吃獼猴桃的人在懷孕期間一定要注意，雖然孕婦能吃獼猴桃，但是也不能多吃的，每日最多吃兩個(gè)即可，獼猴桃是屬于涼性水果，如果有血涼、胃寒盡量不要食用，孕婦在吃完獼猴桃后切忌不要喝乳制品，以免會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹脹的癥狀。
