孕婦需要吃哪些營(yíng)養(yǎng)品呢
孕婦在飲食上不同平常，要特別的注意。一般孕婦懷孕有三個(gè)階段，一個(gè)是孕早期、一個(gè)是孕中期，還有一個(gè)就是孕晚期了。這三個(gè)階段飲食上都是有一些不同的。孕早期的時(shí)候胎兒屬于在成形的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)，多吃容易消化的食物，不過(guò)主要還是要有營(yíng)養(yǎng)。在孕中期的時(shí)候因?yàn)樘荷L(zhǎng)的很快，所以這個(gè)時(shí)候要多吃一些高蛋白質(zhì)高脂肪的食物。
保健品重點(diǎn)：葉酸
在孕1-3月階段，大多數(shù)女性的身體對(duì)熱量需求不高，而且食量也不多，因此在此時(shí)只要注重日常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并攝入一定的蛋白質(zhì)和葉酸。這一階段是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的黃金期，葉酸不足將會(huì)干擾其正常發(fā)育，因此要重點(diǎn)補(bǔ)充。
可選保健品：孕婦奶粉
孕早期是妊娠反應(yīng)的爆發(fā)期，很多準(zhǔn)媽媽不但常常嘔吐、惡心、感到痛苦，而且食量也在下滑，這就難以保證身體上各類營(yíng)養(yǎng)元素達(dá)標(biāo)。推薦這類準(zhǔn)媽媽飲用孕婦奶粉，因?yàn)榇四谭壑袩o(wú)論是熱量，維生素，礦物質(zhì)的數(shù)量都較為可觀，可以滿足反應(yīng)嚴(yán)重的女性身體需求，及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，需要注意的是，萬(wàn)萬(wàn)不可因?yàn)槭沉繙p少，而瘋狂飲用該奶粉，這么做反而會(huì)致使體內(nèi)熱量過(guò)多，對(duì)孩子不利，建議每日1-2杯即可。
還有就是在孕晚期的時(shí)候了，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候胎兒發(fā)育比較完善了，孕婦的食欲也會(huì)有所提升，這個(gè)時(shí)候是需要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)的，營(yíng)養(yǎng)要全面平衡，但是要特別注意的是千萬(wàn)不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，孕婦懷孕的時(shí)候是需要多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)沒(méi)錯(cuò)，但是千萬(wàn)不要太營(yíng)養(yǎng)了，于身體不利。
