孕婦早上喝牛奶到底好嗎？
孕婦往往由于肩負(fù)著孕育新生命的原因在孕期得到極大的呵護(hù)。媽媽婆婆們總是想把最好的往準(zhǔn)媽媽們的肚子里塞。因?yàn)樵谠衅冢瑡寢尩娘嬍硶?huì)直接影響到寶寶的健康。許多食品在孕期都是不能食用的。由于顧及寶寶的健康，許多孕期媽媽只能想吃不能吃。今天小編就要來(lái)聊聊一個(gè)孕期的飲食問(wèn)題——孕婦是否適合在早上喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證。據(jù)美英兩國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種過(guò)去人們未知的催眠物質(zhì)，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質(zhì)。
所以，如果在早晨飲奶，就必然會(huì)使人的大腦皮層受到抑制。
孕婦早上空腹喝牛奶并不好。早上在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。牛奶中含有豐厚的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)的主要作用是構(gòu)成人體新的組織，還對(duì)原有組織有修補(bǔ)作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的珍貴蛋白質(zhì)還會(huì)被人體合成作為熱量被耗費(fèi)掉，這就不能完整起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用，十分可惜。
實(shí)際上，早起一杯豆?jié){是十分有好處的。豆?jié){中更含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于強(qiáng)健身體是有非常大的好處的，因此經(jīng)常會(huì)喝豆?jié){可以增加人體的體質(zhì)，強(qiáng)身健體。
許多孕媽媽會(huì)因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心寶寶的健康而不知吃什么。什么都想吃，又怕什么都不能吃。其實(shí)，作為一個(gè)孕媽媽，首先要做的就是放平心態(tài)。過(guò)度的擔(dān)心多寶寶沒(méi)有任何好處，相反，順其自然有益于寶寶的成長(zhǎng)。
