孕婦的飲食主要以健康營(yíng)養(yǎng)為主，很多人懷孕之后都喜歡吃酸味的東西，包括水果在內(nèi)也要吃酸味道的。楊桃就是一種酸味的水果，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有利于降低血脂和膽固醇，對(duì)于預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化有很好的作用。那么，下面來看看女性在懷孕三個(gè)月能吃楊桃嗎？

楊桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)芳香清甜?？杉庸こ擅垧T，果汁能促進(jìn)食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價(jià)值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應(yīng)忌口外，一般民眾可安心食用！

楊桃的肉質(zhì)漿果，卵狀或長(zhǎng)橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對(duì)腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。

孕婦吃楊桃好處多

楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益，能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進(jìn)步胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

孕婦食用楊桃注意事項(xiàng)

楊桃每次食用1～2個(gè)即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

以上就是有關(guān)懷孕三個(gè)月能吃楊桃嗎的介紹，楊桃含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃了是非常有益于健康的，所以在懷孕期間吃楊桃是沒有問題的。不過楊桃屬于寒性的水果，孕婦食用的時(shí)候不要過多，否則容易造成腹瀉的癥狀，影響胎兒的成長(zhǎng)。