孕婦能吃韭王的嗎？
2017-02-07 09:55:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在孕婦懷孕以后，家里人肯定都會特別的在意她的生命健康，飲食和運動各方面都是很重要的，而且孕婦懷孕的時間比較長，所以飲食方面要積極的
在孕婦懷孕以后，家里人肯定都會特別的在意她的生命健康，飲食和運動各方面都是很重要的，而且孕婦懷孕的時間比較長，所以飲食方面要積極的引起重視，在孕婦懷孕期間，很多東西都是不可以吃的，肯定有很多人非常的疑惑，那么在孕婦懷孕期間能不能吃韭菜的呢！
韭菜不但是調(diào)味的佳品，而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C，在蔬菜中處于領(lǐng)先地位。沒有任何文獻資料證明孕婦不能吃韭菜。所以說，韭菜營養(yǎng)豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜后導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜為好。
韭菜維生素c含量甚高，同用可降低維生素K的療效。不宜與白酒，牛肉同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作，易致肝病及出血性疾病。夏日不應(yīng)多食夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。食用時不應(yīng)加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應(yīng)長時間加熱后食用。不應(yīng)與蜂蜜同時食用韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。
孕婦在懷孕過程當中，其實要注意的事情有很多，除了這個平時還要注意其他的飲食，不要吃太多會我去，尤其是荔枝，桂圓，吃多了容易導致流產(chǎn)，也不要做劇烈運動，不要過于勞累，懷孕的前3個月要避免性生活，注意補充葉酸。
