孕婦可以吃奶糖嗎
糖果不僅是小朋友們的最愛，也是很多女生的最愛，正因?yàn)槿藗兒芟矚g吃糖果，所以人們研究出了，很多種的糖果，有軟的，硬的，還有棉花糖，等等，各種各樣的糖，讓人看得眼花繚亂的，即使外在的因素也能勾起了人們想吃糖的欲望，那么一般人都可以吃的，那么作為特殊人群的孕婦，孕婦可以吃奶糖嗎？讓我們了解一下。
每當(dāng)小朋友吃糖的時候，這時候家長們就會在旁邊嚷嚷著，不要吃太多啊，對牙齒不好，勸說無效的時候，家長就會采取搶奪的措施，來控制孩子們吃糖的量，但是女生吃的時候會自己注意的，因?yàn)殛P(guān)系到她們的好身材，為了自己的好身材，女生就會把握好吃糖的量的。那么不用在乎身材的孕婦可以吃奶糖嗎？
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構(gòu)成組織和保護(hù)肝臟功能的重要物質(zhì)。
吃糖的益處
許多研究人員研究證實(shí)，只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機(jī)，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補(bǔ)充水和熱量，吃糖可防止虛脫;運(yùn)動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能;疲勞饑餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖;當(dāng)頭暈惡心時，吃些糖可升血糖穩(wěn)定情緒，有利恢復(fù)正常;飯后進(jìn)食點(diǎn)糖食品，可使人在學(xué)習(xí)和工作時，精神振奮，精力充沛。據(jù)報道，美國科學(xué)家對千余名中小學(xué)生實(shí)驗(yàn)表明，飯后吃一些巧克力，下午1-2節(jié)課打瞌睡者才2%，而對照者(不吃巧克力)卻高達(dá)11%。此外，對數(shù)百名駕駛員試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們按要求每天下午2點(diǎn)吃點(diǎn)巧克力、甜點(diǎn)心或甜飲料時，車禍要少得多。
通過以上我們知道了糖對人體健康有一定的促進(jìn)作用，能補(bǔ)充人體所需要的能量，但是吃糖的時候，一定要把握好糖的用量，不能過多呦，否則就會有一定的副作用，那么孕婦可以吃奶糖嗎，其實(shí)只要把握好糖的用量，是可以吃的。
