孕婦可以吃速凍水餃嗎
中國人的飲食結(jié)構(gòu)決定了中國人的營養(yǎng)缺乏，所以除了正餐以外要補充一定的營養(yǎng)。孕婦擔(dān)負著自身和胎兒的雙重營養(yǎng)，所以孕婦要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，大家都知道胎兒的大腦發(fā)育是一生中最重要的，由于母體的一些元素缺乏，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)吸收不夠?？赡軐?dǎo)致胎兒發(fā)育不好。
孕婦在準備懷孕的時候，就要在身體的各方面機能進行調(diào)整，多進行體育鍛煉，提高自身的免疫力。定期到正規(guī)醫(yī)院接受婦科檢查，有婦科疾病的要及時治療，懷孕以后飲食上一定要注意，孕婦能吃速凍水餃嗎是孕婦關(guān)心的問題
在超市選購速凍水餃時，一定要注意。按照包裝上的說明，一般的餃子在零下18℃下可以保存3個月時間。這里面有兩層含義：只要出廠后一直保存在零下18℃，那3個月之內(nèi)就不會發(fā)生明顯的質(zhì)量問題;如果出廠后沒有一直保存在零下18℃，那么不保證3個月之內(nèi)發(fā)生品質(zhì)下降。這是因為，在冷凍條件下，微生物基本上不會繁殖，但口感、鮮味卻在慢慢變化，脂肪會緩慢氧化，維生素也在緩慢分解。
在購買速凍水餃時，首先要注意是否有變軟的現(xiàn)象，變軟表明貯藏溫度過高，容易使細菌恢復(fù)活力，食用后可能危害身體健康;其次要看食品表面或包裝袋內(nèi)有無霜，有霜表示食品已經(jīng)反復(fù)凍結(jié)過，其品質(zhì)開始變化，原有的營養(yǎng)成分、新鮮度、口感都受到了不同程度的破壞，挑選的時候，可以直接拿放在冷柜下部的產(chǎn)品，因為那里的溫度比較穩(wěn)定;三是要選購有廠名、廠址和保質(zhì)期而且包裝完好的商品。
懷孕的女性一定要吃新鮮的食物，速凍水餃之類的速凍食品最好不吃，速凍的水餃一是在存放的過程中容易腐敗變質(zhì)，二是速凍的水餃存放時間長，很多的營養(yǎng)物質(zhì)都會流失，長期吃會造成孕婦營養(yǎng)缺乏，孕婦營養(yǎng)均衡就重要。
