孕婦能吃黃骨魚(yú)嗎
懷孕期間的女人們一定覺(jué)得非常辛苦，因?yàn)樵趹言衅陂g要忌口，不能想吃什么就吃什么，尤其是對(duì)一些吃貨級(jí)別的孕婦來(lái)說(shuō)，不能吃自己喜歡的東西簡(jiǎn)直就是一種折磨。其實(shí)，有很多東西懷孕期間不用刻意忌口不吃。有很多人問(wèn)孕婦能不能吃黃骨魚(yú)，下面就給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)黃骨魚(yú)。
黃骨魚(yú)還有一個(gè)別名，那就是黃顙魚(yú)。黃骨魚(yú)是一種我們不經(jīng)常食用的魚(yú)類(lèi)。這種魚(yú)類(lèi)是以肉食性為主的一種魚(yú)類(lèi)，他們一般都在夜晚的時(shí)候進(jìn)行捕食，食物包括水生昆蟲(chóng)和小型軟體動(dòng)物。黃骨魚(yú)屬鲇形目，鲿科，黃顙魚(yú)屬。又名黃骨聰，黃丫頭、翁公魚(yú)、鋼針、戈艾、吱戈艾、黃刺公、疙阿、疙阿丁、黃臘丁、嘎牙子、昂刺魚(yú)、黃鰭魚(yú)、三槍魚(yú)、黃刺骨、黃牙鯁、王牙、黃嘎牙，刺疙疤魚(yú)，刺黃股，黃蛟，廣布于中國(guó)東部各太平洋水系。在靜水或緩流的淺灘生活，晝伏夜出。
海產(chǎn)品不僅富含鈣元素還富含鋅元素，而鈣鋅元素都是孩子成長(zhǎng)所必須的，所以孕媽媽可以吃黃骨魚(yú)，幫助胎兒補(bǔ)充鈣鋅元素。按照一般說(shuō)法，多吃魚(yú)寶寶聰明。魚(yú)肉是短纖維肉食，有營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)胖，適合孕婦吃的。懷孕期間有很多食物要忌口，像螃蟹、甲魚(yú)、薏米，山楂，刺激性調(diào)味品香辛料等會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就應(yīng)該堅(jiān)決不吃。高鹽高糖的食物少吃或是不吃。大多數(shù)食物想吃就吃，適量就好，均衡營(yíng)養(yǎng)，心態(tài)平和，對(duì)寶寶才是最好的。
事實(shí)表明孕婦是可以吃黃骨魚(yú)的，它不會(huì)對(duì)孕婦和寶寶產(chǎn)生什么不利影響。但是不管孕婦能不能吃黃骨魚(yú)，孕婦懷孕期間的飲食都要做到合理，平時(shí)可以多吃點(diǎn)蛋類(lèi)或者豆類(lèi)。為了生出健康聰明的寶寶，一定要忍耐過(guò)十月懷胎的艱辛。
