孕婦出現(xiàn)貧血的情況是比較常見的，但是在出現(xiàn)了這些情況之后是一定要注意的，有必要的時(shí)候是要去醫(yī)院去檢查一下的看看到底是怎么回事，是什么情況引起的，這種情況的發(fā)生，所以在出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候也是要特別注意自己在飲食上面的要求的，在飲食上也是要多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物的。下面我來(lái)介紹一下具體應(yīng)該怎么辦。

貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎寶寶、胎盤發(fā)育增長(zhǎng)使血容量增加.隨孕周增加，血液容量增加，血液相對(duì)稀釋。胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鐵的需要量增加，母親鐵營(yíng)養(yǎng)相對(duì)不足，而致貧血.

總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時(shí)補(bǔ)充不僅有助于包寶寶健康，而且對(duì)自己也是一種好的保護(hù)。

孕婦貧血注意事項(xiàng)1. 飲食忌單調(diào)，配制避免不合理，尤不可長(zhǎng)期偏食。

2. 食用含鐵食物時(shí)，不應(yīng)與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

3. 不宜飲食生冷、堅(jiān)硬難消化、油膩及油炸食物。

4. 不可暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽。不應(yīng)進(jìn)食過(guò)少，食欲不振者可予山楂、谷麥芽、雞肫皮(中醫(yī)稱雞內(nèi)金)、萊菔子等改善。

5. 忌飲高濃度白酒，忌多飲咖啡、濃茶，忌吸煙。6. 應(yīng)全面提高營(yíng)養(yǎng)水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎(chǔ)上，尤以豐富蛋白質(zhì)、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動(dòng)物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。

7. 宜據(jù)不同種類貧血選食有益食品。如缺鐵性貧血可選含鐵量較高的食品，如豬血、豬肝、淡菜、黃豆、菠菜等；惡性貧血可選用高維生素食品，如肝、蛋、雞肉、豆制品、番茄、黃瓜、橘子等。

8. 飲食配備當(dāng)種類廣泛，形色多樣，宜時(shí)常變換品種。

9. 飲食烹調(diào)需精工細(xì)作，以軟爛易消化為主，宜適量多餐。

經(jīng)過(guò)上面的介紹之后想必大家已經(jīng)了解了孕婦在出現(xiàn)了長(zhǎng)期貧血之后應(yīng)該怎么辦了吧，在孕婦出現(xiàn)了貧血之后一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，注意平時(shí)的食物的攝入，在平時(shí)一定要注意保證自己的身體健康，多吃一些水果還有蔬菜，特別是紅棗還有枸杞，是對(duì)身體有好處的，當(dāng)然也要注意自己的休息。