棗的主要功效為補(bǔ)血益氣、對(duì)于女性月經(jīng)量少、面色蒼白、貧血和身體虛弱，都有輔助改善的效果。那么對(duì)于在做月子的女性有出現(xiàn)氣血虧損、心神不寧等情況出現(xiàn)時(shí)，是不是也是同樣適合食用呢？這個(gè)對(duì)于部份正在做月子的女性是想要了解的問題。接下來我們就來祥細(xì)了解下坐月子可以吃棗子嗎？

紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

產(chǎn)婦能吃棗。棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，棗還能補(bǔ)氣血，對(duì)于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處。產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒，多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。產(chǎn)婦食用能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體。

棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強(qiáng)食欲。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后高血壓。

產(chǎn)婦吃棗的做法

蜂蜜紅棗茶的做法

用料：棗（干）適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。

做法：

1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。

3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開即可。

小貼士：

1、蜂蜜紅棗茶不僅甜蜜蜜的味道溫暖人心，而且可以解決產(chǎn)后貧血問題。

2、紅棗最溫養(yǎng)女人，每天吃幾粒紅棗，非常保養(yǎng)氣色。

3、此外，蜂蜜有很好的滑腸作用，可以緩解產(chǎn)后便秘的不適。

通過以上對(duì)于在坐月子可以吃棗子嗎？這個(gè)問題的祥細(xì)介紹，對(duì)于部份正在做月子的女性，如果有出現(xiàn)面色蒼白、貧血和身體虛弱、心神不寧等情況，都是可以適量的食用棗?？梢栽诿咳盏娘嬍持羞m量的飲用一些紅棗湯，來進(jìn)行調(diào)理身體，補(bǔ)氣血。