哺乳期媽媽吃香蕉孩子會(huì)拉肚子嗎
香蕉富含豐富的維生素，鈣類，還有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)哺乳期，產(chǎn)婦的消化吸收。另外香蕉的香味濃郁，吃香蕉，有利于緩解身體的疲勞，緩解便秘的功效?？墒遣贿m合空腹吃香蕉，有不適合吃太多的香蕉，否則會(huì)導(dǎo)致孩子拉肚子。另外，哺乳期的媽媽要注意，不要吃太多生冷的食物，還不是和吃海鮮和燒烤類的食物。
這個(gè)香蕉是有潤(rùn)腸通便的功效，但是哺乳期婦女少量吃是不會(huì)有影響的，香蕉潤(rùn)腸，很大一部分是含水溶性纖維，所以會(huì)溶解在母乳中的。這種纖維可促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)素和微量元素鈣、鎂、鐵、鋅的吸收，幫助寶寶獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
哺乳期吃香蕉的好處：香蕉香味濃郁，果肉軟滑，味道香甜，食用方便，是許多媽媽喜歡吃的水果。營(yíng)養(yǎng)高而熱量低，不但含有稱為“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，媽媽食用香蕉，不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止哺乳期便秘的功效。
哺乳期吃香蕉需注意：香蕉偏寒，哺乳期媽媽吃香蕉一定不能過量，以一天吃一根為宜，以防攝入過多的糖分，并對(duì)媽媽自己和寶寶的腸胃造成不適。另外，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉也會(huì)給腸道造成負(fù)擔(dān)。建議媽媽吃水果要根據(jù)自己的體質(zhì)，適量攝入。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食。
以上就是收集到的資料，希望能夠解決您的問題，希望您的寶寶健康快樂的成長(zhǎng)！香蕉中的含有的微量元素，鈣，鎂，鐵，鋅，有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育媽媽們可以適量的吃一些，但是要注意吃一些，葷素搭配。寶寶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由媽媽提供的，所以哺乳期的媽媽們要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的。
