夏天坐月子對(duì)新媽媽來說事一件很困擾的事情。炎炎夏日，都擔(dān)心坐月子很熱而受罪，可是生孩子這種事真要是趕到了夏天，那也是要過的。夏季坐月子就不要在捂了，只要不著涼不要吹空調(diào)和風(fēng)扇，建議選擇陰面的臥室居住，這樣可以避免寶寶和媽媽長痱子，愿媽媽和寶寶在夏季都健健康康的。

新媽媽在坐月子的時(shí)候，會(huì)有長輩或是醫(yī)生建議不能吹風(fēng)，房間門窗一定要緊閉，那怕窗戶的縫隙也一定要想辦法封住，因?yàn)樾聥寢屔眢w虛弱，而經(jīng)過生產(chǎn)后，骨節(jié)間會(huì)有暫時(shí)一段時(shí)間是有間隙的，所以說這時(shí)候若是被外風(fēng)侵蝕，就會(huì)出現(xiàn)風(fēng)寒腿等月子病，但是太熱怎么辦？這個(gè)要早晚打開門窗進(jìn)行通風(fēng)下，而且在通風(fēng)的同時(shí)要讓產(chǎn)婦及寶寶不要呆在房間，待通風(fēng)好后再回房間。

天氣不管多么炎熱，切不可用冷水洗澡，必須用溫?zé)崴料瓷眢w。同時(shí)嚴(yán)禁用涼水洗頭，防止頭皮著涼；不能吹空調(diào)、睡涼席；勤換衣服和床墊。常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對(duì)預(yù)防中暑也有好處。

坐月子吃的食物也要有所注意。多喝一些溫的白開水，從流食慢慢過度到正常的飲食。最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品，飲食不能過于清淡，保證補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵的食物攝取量，產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉，瓜果如果擔(dān)心涼可以榨成果汁飲用。

綜上所述，夏天坐月子熱還是有很多解決辦法的，所以新媽媽在坐月子的時(shí)候?yàn)榱俗约汉蛯殞毜慕】当Ｗo(hù)好身體，合理地利用各種方式幫助身體降溫，保持一個(gè)良好的心情，順順利利的度過月子期。當(dāng)然這個(gè)時(shí)候新爸爸也要發(fā)揮好自己的作用，好好地照顧好新媽媽和寶寶，幫助新媽媽度過最艱難的時(shí)期。