在中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗里面女性在生產(chǎn)之后都有坐月子的習(xí)俗，坐月子期間也是能讓身體更快的恢復(fù)健康，所以女性在坐月子期間飲食起居都要非常的注意才能更加的健康，尤其是在剛生產(chǎn)之后調(diào)整好飲食能恢復(fù)體力還能保證有充足的母乳，所以飲食上就要特別的注意，下面一起了解下坐月子真的能喝湯嗎。

坐月子真的能喝湯嗎

般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后第一天應(yīng)進(jìn)流質(zhì)食物，如糖牛奶、雞蛋湯、米酒、蔬菜湯等;第二天可進(jìn)一些半流質(zhì)食物，如稀粥、面湯等，同時(shí)可喝一些鯽魚(yú)湯;第三天可喝營(yíng)養(yǎng)豐富的葷湯，如雞湯、肉骨湯、豬蹄湯、肉絲蛋花湯、鯽魚(yú)湯、桂元紅棗湯、黃花豬蹄湯、豬蹄花生湯等，這些以葷為主，鮮美可口的湯，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加水分，促使乳腺分泌出足量?jī)?yōu)質(zhì)的乳汁，有利母嬰身體健康。

因此，新媽媽在坐月子期間要多喝湯類(lèi)，這樣對(duì)身體恢復(fù)有好處，因?yàn)闊鯗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易消化吸收。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚(yú)湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還具有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。

花生豬蹄湯

原料：豬蹄2個(gè)，花生150g，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、潤(rùn)肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經(jīng)，其功能補(bǔ)血通乳。此湯主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

黃芪燉雞湯

原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。

做法：將黃芪裝入濾袋內(nèi)待用。將母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上食材加入清水后，小火燉燜1小時(shí)后再加入鹽、米酒即可以食用。

功效：黃芪甘溫，功能補(bǔ)氣健脾，益肺止汗，可補(bǔ)氣生血而化生乳汁，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過(guò)少、易出虛汗等癥

上面就是對(duì)坐月子真的能喝湯嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道女性在坐月子期間是可以喝湯的，并且喝湯還不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，但是一定要搭配好煲湯的食材，比如可以經(jīng)常喝些烏雞湯或者豬蹄湯等，這樣不僅能恢復(fù)體力還有助于下奶、