產(chǎn)后妊娠紋如何淡化呢？
女性在生理上的特殊性決定了必會經(jīng)歷懷孕生子這個過程，產(chǎn)后身材和肌膚等也會發(fā)生很大的變化，這是很正常的，一定要擺正心態(tài)，坦然面對這個現(xiàn)實，比方說妊娠紋出現(xiàn)后還是要理智應對的，畢竟很多方法都可以起到淡化和消除的作用，那么產(chǎn)后妊娠紋如何淡化呢？
補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當?shù)倪\動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
“妊娠紋”在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在于增強皮膚的適應能力。堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
上文中明確介紹了產(chǎn)后妊娠紋如何淡化，希望大家對此都能有一個正確的認識，妊娠紋的出現(xiàn)與很多因素有關(guān)系，當然了每個產(chǎn)婦妊娠紋情況的嚴重程度也是各不相同的，如果能夠提早預防，控制體重，合理膳食，就不會產(chǎn)生太多的困擾了。
