坐月子腸胃不好怎么辦
2017-05-06 19:17:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：產(chǎn)婦坐月子期間是一生當(dāng)中非常重要的一個時間段，如果在這個時間段之內(nèi)腸胃不好，有可能造成產(chǎn)婦由于不能吸收足夠的營養(yǎng)而造成營養(yǎng)不良，引
產(chǎn)婦坐月子期間是一生當(dāng)中非常重要的一個時間段，如果在這個時間段之內(nèi)腸胃不好，有可能造成產(chǎn)婦由于不能吸收足夠的營養(yǎng)而造成營養(yǎng)不良，引起奶水不足，比較嚴(yán)重的還會引起哺乳的困難，所以在這種時期內(nèi)我們應(yīng)該特別關(guān)注于產(chǎn)婦的胃腸道吸收情況，應(yīng)該給予一些容易吸收消化營養(yǎng)成分充足的食物。
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
產(chǎn)婦腸胃不好，應(yīng)該注意在飲食上控制自己。切記不要暴飲暴食飲食一定要定時定量，如果本身胃腸道比較薄弱的患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該采取少食多餐的進餐方式，這樣既能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能夠提供人體所需的各種營養(yǎng)成分。產(chǎn)婦不要一直吃比較油膩的食物，可以使用一些青菜類食物，調(diào)節(jié)腸胃，誘發(fā)食欲。
