產(chǎn)后身體消耗太大，這時(shí)候免疫力和抵抗力都處于非常低的水平，坐好月子能幫助調(diào)養(yǎng)身體，因產(chǎn)婦生完孩子失血量大，呈氣血兩虛的狀態(tài)，冬季寒冷，風(fēng)力大，感冒高發(fā)，病毒容易侵襲，因此在坐月子期間，不管是洗澡還是喂孩子都要注意保暖，盡量避免外出，有家人感冒的情況，應(yīng)立即隔離，否則容易被傳染上，難以恢復(fù)。并注意足部的保暖，因寒從腳底生，睡覺時(shí)穿棉襪，以免起夜，足部直接接觸冰冷的地板。

1.頭發(fā)勤洗、指甲勤剪

骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，而且在護(hù)理寶寶時(shí)頭發(fā)中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對(duì)母親和寶寶均不利。所以頭發(fā)要常洗，指甲要勤剪。

注意：應(yīng)該用溫?zé)岬乃搭^，洗完后要及時(shí)擦干；剪指甲時(shí)應(yīng)注意勿傷到手指。

2、室內(nèi)空氣要新鮮

產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。新生兒出生后，生長(zhǎng)發(fā)育很快，不僅需要充分的營(yíng)養(yǎng)，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長(zhǎng)。另外，通風(fēng)還是一種簡(jiǎn)單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細(xì)菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來(lái)捂月子”是不科學(xué)的。

冬天坐月子除了在生活中注意保暖之外，心理調(diào)節(jié)也是非常有必要的，心情郁結(jié)，食欲就會(huì)減退，不利于身體康復(fù)，因此建議產(chǎn)婦多和家人交流，談?wù)勑?，丈夫要多關(guān)心妻子的心理變化，從心理上減輕痛苦，有愉悅的心情才能更好更快的在月子期間恢復(fù)健康。