冬天坐月子可以出門嗎
冬天坐月子注意的事情有很多，是否能夠出門，很多產(chǎn)婦都有這個疑問，這個問題因人而異，視情況而定，產(chǎn)后初期是不建議出門的，主要剛分娩，還非常的虛弱，需要靜養(yǎng)，另外體質(zhì)恢復(fù)不好的產(chǎn)婦也不能立即出門，等恢復(fù)差不多了，才可考慮，對于體質(zhì)恢復(fù)比較好的，雖然可以出門，但不能太頻繁，時間不能太久，出門前注意穿好御寒衣物帽子，不要受涼。
出門有生病的風(fēng)險，不出門情緒低落
研究結(jié)果，向我們顯示，坐月子限制在家中對健康的影響，由于所有產(chǎn)婦在產(chǎn)前都已有了待在家中30天不出門的心理準(zhǔn)備，盡管限制在家接觸的人少了可引起暫時的孤獨和煩惱，這種限制從另一方面提供了環(huán)境上的支持與保護(hù)，使產(chǎn)婦能更好地休息、看護(hù)寶寶和適應(yīng)初為人母的轉(zhuǎn)變，一些研究認(rèn)為這樣有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百??；產(chǎn)后用藥也不好用，所以還是不要外出。
鑒于這些，護(hù)理人員在對產(chǎn)婦及其家屬進(jìn)行健康教育時，應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)活動，只要體質(zhì)允許和萬方數(shù)據(jù)氣候適宜，可鼓勵產(chǎn)婦到陽臺上活動有益康復(fù)，有利于產(chǎn)婦的身心健康。
冬天畢竟寒冷，風(fēng)大，產(chǎn)婦盡量滿月后再出門比較好。在家里悶的無聊了，可以在家里走動，做些產(chǎn)后瑜伽、體操等。月子期間要照顧寶寶，自己的身體還未完全恢復(fù)，此時不要過度勞累，照顧了寶寶，也要照顧下自己。做好月子，才能讓你盡快的恢復(fù)以前的狀態(tài)。
