怎么避免順產(chǎn)后子宮下垂
媽媽們辛辛苦苦懷孕那么久，終于等到把寶寶生下來(lái)了，可是順產(chǎn)后很多媽媽們就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問題，那就是子宮下垂，子宮下垂主要是因?yàn)閶寢屔陮殞毢?，盆腔的韌帶和肌肉變得松弛了，無(wú)法將子宮支撐起來(lái)，子宮就會(huì)下垂到引導(dǎo)內(nèi)。為了避免這一狀況的發(fā)生，應(yīng)該怎么辦呢？
首先要積極開展科學(xué)接生，不斷提高接生員技術(shù)水平，及時(shí)縫合會(huì)陰及陰道裂傷，正確處理難產(chǎn)。其次，大力宣傳產(chǎn)褥期攝生，推廣產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)要特別注意充分休息，不作久蹲、擔(dān)、提等重體力勞動(dòng)。注意大小便通暢，及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應(yīng)超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。還要作好婦女勞動(dòng)保護(hù)工作，根據(jù)婦女生理特點(diǎn)、體質(zhì)、年齡及農(nóng)時(shí)季節(jié)、農(nóng)活、工種等具體情況，合理安排和使用婦女勞動(dòng)力。
子宮輕度下垂可使用子宮托，內(nèi)服中藥，針灸，熏洗等非手術(shù)療法治療，子宮托一般晨起勞動(dòng)前放托，晚間取出，洗凈。月經(jīng)期不用。應(yīng)適當(dāng)減輕工作，避免參加重體力勞動(dòng)，進(jìn)行身體鍛煉，堅(jiān)持做肛提肌運(yùn)動(dòng)鍛煉，以防組織過度松弛或過早衰退。
在媽媽們生產(chǎn)之后一定要注意多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，增加飲食營(yíng)養(yǎng)，保證高蛋白高維生素的食物的攝入，不吃生冷的寒性食物，這樣的飲食是比較有利于子宮的恢復(fù)。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用升陽(yáng)舉陷的中藥來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理。
