產(chǎn)婦在剛剛生完小孩以后身體有很多方面的機(jī)能就有點(diǎn)大不如從前，身體也容易出現(xiàn)一些不適應(yīng)的一些癥狀，比如產(chǎn)后有很多的產(chǎn)婦容易掉頭發(fā)，有些掉的非常嚴(yán)重，那么產(chǎn)后產(chǎn)婦該如何防止脫發(fā)呢，需要注意哪些方面的問題呢，下面就趕緊跟著小編一起去看一看該怎么做吧。

首先女性在懷孕和哺乳期的時(shí)候都應(yīng)該保持心樂觀的情緒，保持心情舒暢。由其是產(chǎn)后，照顧孩子很累，更要學(xué)會(huì)及時(shí)的緩解自己的壓力，多注意休息。

其次要注意合理的飲食，飲食要注意多樣化，切記吃太多的油膩性的食物，要盡量做到清淡化，同時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖谏木哂猩l(fā)作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等堅(jiān)果類食物中含有大量的維生素B族維生素，可促進(jìn)生發(fā)。

選擇梳子也是預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的關(guān)鍵因素之一，研究認(rèn)為木質(zhì)的梳子，更有利于頭皮的健康，可對(duì)頭皮起到一個(gè)按摩的作用，勤洗頭，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

健康的頭皮其實(shí)就是要保持清潔的，日常要經(jīng)常洗關(guān)，因?yàn)轭^發(fā)如果臟了的話，就會(huì)分泌出油脂，而這些油脂其實(shí)會(huì)和空氣中的灰塵沾在一起，而當(dāng)我們進(jìn)行梳頭的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生對(duì)頭發(fā)的摩擦力，使得頭發(fā)更容易出現(xiàn)開叉，斷了的問題，所以日常一定要注意清潔頭發(fā)。同時(shí)也要學(xué)會(huì)跟據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)用品，比如說你是油性頭發(fā)的話，那么就盡量要選擇那些具有控油效果的洗發(fā)水了

，而如果是油性發(fā)質(zhì)的話，那么也要注意選擇適合的洗發(fā)水，免得越洗越干。

洗發(fā)之后一定要注意用護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)，最好選擇中含有水解蛋白成份的護(hù)發(fā)素，這樣才更有利于保持頭發(fā)的柔順。同時(shí)不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，要盡量選擇自然風(fēng)干的方法，如果可以的話，盡量選擇在中午的時(shí)候洗頭，洗完頭之后在陽光下曬一下。

應(yīng)該說產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)正常的生理反應(yīng)，如果不是特別嚴(yán)重的話，那么就無需太在意了，而如果脫發(fā)的問題已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的生活的話，那么可以試著到中醫(yī)店去尋找一些可以解決的方法，這樣更有利于緩解脫發(fā)的問題。

以上就是產(chǎn)婦產(chǎn)后防止掉頭發(fā)的一些做法，首先需要從洗頭上面去改善，不能讓頭上出現(xiàn)太多的油脂，油脂多頭發(fā)就容易掉，然后就是飲食上需要補(bǔ)充一些有利于頭發(fā)生長的維生素等等物質(zhì)，還有就是最好買一把木梳子，這樣對(duì)頭皮比較好。