由于很多女性朋友的生活狀態(tài)和習(xí)慣存在很多的問題，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)埋下不少健康隱患了，比方說穿衣服太少，讓子宮受涼了，或是平時(shí)老是吃生冷刺激性的食物等，都會(huì)導(dǎo)致宮寒現(xiàn)象的發(fā)生，此時(shí)也是會(huì)因?yàn)樽訉m的健康隱患無法正常生育的，那么女性宮寒不孕怎么辦呢？

一、宮寒是很常見的現(xiàn)象，因?yàn)榕泽w質(zhì)屬陰，“十女九寒”可是，大部分遭受宮寒的女孩對(duì)宮寒了解甚少，這導(dǎo)致兩種有危害的情況：

一種是過于懼怕，心里壓力大，急病亂投醫(yī)，沒能得到適當(dāng)?shù)闹委?

一種是過于輕視，認(rèn)為是很簡(jiǎn)單的問題，不接受正規(guī)治療，導(dǎo)致不孕。

二、建議你最好是外抹艾附暖宮膏，按摩在關(guān)元穴部位，可促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)，有保健作用。再配合一些日常的調(diào)理即可。

三、調(diào)理宮寒的根本就是忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。

1、黑色食物：黑入腎 對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

四、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。

適合運(yùn)動(dòng)：

戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。

瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)

其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。

通過上面的介紹，大家對(duì)女性宮寒不孕怎么辦也都很清楚了，宮寒的問題確實(shí)是需要重視起來的，女性朋友必須要保護(hù)好自己的身體健康免受威脅，才能正常的生活，也就不會(huì)因?yàn)闊o法生育讓家庭幸福受到影響了。