有的人在人流之后會有出血的現(xiàn)象，甚至在做了人流之后身體還會過度的虛弱，身體一旦虛弱了就會引起很多對身體不適的現(xiàn)象，人流之后如果身體過度虛弱了肯定會腰酸背痛，身體極度乏力，甚至是沒有任何的氣血，這樣的情況下嚴重的話還動不動就昏迷，人流之后也是需要特別小心的，那么人流后體質(zhì)虛弱吃什么好呢？

人流后要多補充一下蛋白質(zhì)，要多吃些蛋類、雞肉、豬瘦肉、豆類、豆制品，禁食辛辣刺激的食物如辣椒、酒、姜、醋等食物。有一個很好的食譜可以采用：在鍋內(nèi)放適量水，水開后打入雞蛋煮，水再開后放入適量紅糖、10顆紅棗。文火煮20分鐘即可。補中益氣又可以養(yǎng)血。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等 積極治療 早日康復(fù)~~經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

人流之后休息才是最關(guān)鍵的，這點大家一定要特別的注意和關(guān)系，如果人流之后身體得不到休息的話，那么會給身體帶來很多不利和不適的現(xiàn)象，人流之后如果身體太虛弱了，那么就要給自己提高膳食纖維，要多吃一些補血補氣的食物，還要注意食物的營養(yǎng)程度和營養(yǎng)含量，盡量讓身體虛弱的現(xiàn)象得到及時的改善。