懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

吃甲魚小心會流產(chǎn)！易導致流產(chǎn)的食物

易導致流產(chǎn)的食物

1、薏米：

薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能；

2、甲魚：

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；

3、螃蟹：

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；

4、馬齒莧：

馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

5、酒：

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

6、腌制食品：

腌制食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

8、過多的糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

9、含咖啡因的食品：

懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

10、各種“污染”食品：

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

懷孕3個月吃什么？

在剛開始懷孕的前3個月內(nèi)，早孕反應使準媽媽有不同程度的惡心、厭油、嘔吐、疲倦，這時準媽媽的飲食應少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有營養(yǎng)的食物。孕早期，雖然胎寶寶生長比較緩慢，但機體已經(jīng)有一定的蛋白質儲存，所以準媽媽要通過食物攝取足夠的優(yōu)質蛋白質，適量吃雞蛋、肉類魚、蝦豆制品、干果類、花生醬、芝麻醬等食品。