小產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快？四食物可常吃
2017-02-28 08:53:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：在女性小產(chǎn)后，女性朋友為了讓身體盡快的恢復(fù)，就要多吃一些對(duì)健康有益的食物，那么，小產(chǎn)后吃什么食物恢復(fù)得快呢？
小米
小米含量豐富的維
在女性小產(chǎn)后，女性朋友為了讓身體盡快的恢復(fù)，就要多吃一些對(duì)健康有益的食物，那么，小產(chǎn)后吃什么食物恢復(fù)得快呢？
小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助小產(chǎn)引產(chǎn)后女性恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。
黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以緩解小產(chǎn)引產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。
黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止小產(chǎn)引產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。
