隨著社會的不斷發(fā)展，人們的思想也在不斷的進(jìn)步。特別是年輕的主力軍們，他們的生活也變得越來越開放起來，個(gè)人生活變得豐富多彩。大家都知道，女性經(jīng)常流產(chǎn)會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。而避孕藥就成了女性的“新寵”，但經(jīng)常服用會對導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，今天就來說說，月經(jīng)不調(diào)怎么辦。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，不要對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦過于擔(dān)心，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

防止過度節(jié)食，戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.

還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。

不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上為大家介紹的避孕藥致月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法。希望這些內(nèi)容可以足夠引起大家的重視。俗話說“是藥三分毒”，單靠吃藥避孕，絕對不是適合年輕朋友的理想的避孕方式。如果真的還沒有打算要小寶寶的話，可以通過其他的方式來達(dá)到避孕的目的。