隨著寶寶的成長，4-6個(gè)月之后，母乳中的營養(yǎng)素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時(shí)添加輔食可補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備。因此適時(shí)添加輔食非常重要。

小兒什么時(shí)候添加輔食呢？

第2-3個(gè)月齡：可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙?？梢匝a(bǔ)充維生素C和其他營養(yǎng)成分。

第4-5個(gè)月齡：母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。4個(gè)月以上的嬰兒，體內(nèi)鐵質(zhì)已逐漸消耗完，應(yīng)添加富含鐵的食物，如蛋黃;每次可從1/4個(gè)開始，逐漸增加到一個(gè)。還可給少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。

5個(gè)月齡：可給些爛稀粥、餅干。在吃奶前試吃少量。

6個(gè)月齡：此時(shí)嬰兒開始萌牙，可給些稍硬條狀餅干、饅頭片;適量的蛋羹、爛面片、肉松等。

7-9個(gè)月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓;適量的面包、蛋糕等。

10-12個(gè)月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮爛的雞、魚、肝;每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

父母親如能懂得一些基本的醫(yī)學(xué)常識(shí)，注意合理喂養(yǎng)和及時(shí)添加輔食，相信您的寶寶一定能夠健康地成長。

那給寶寶添加輔食時(shí)講究什么順序呢？

從種類講

應(yīng)按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動(dòng)物”的順序來添加。首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

建議動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案唷Ⅳ~泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補(bǔ)充鐵元素，同時(shí)也不要再寶寶未滿6個(gè)月的時(shí)候去添加含肉的輔食。

從數(shù)量講

應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

從質(zhì)地講

按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

從時(shí)間講

建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。