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        寶寶可以吃蝦米嗎?蝦米的做法

        2015-02-15 06:44:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:蝦米是一種美味海鮮,而且營養(yǎng)豐富,寶寶吃了能夠促進鈣的吸收,促進骨骼生長。蝦米的做法有很多種,做給寶寶吃的最主要是要煮熟就可以了。

        蝦米是一種美味海鮮,而且營養(yǎng)豐富,寶寶吃了能夠促進鈣的吸收,促進骨骼生長。蝦米的做法有很多種,做給寶寶吃的最主要是要煮熟就可以了。

        寶寶可以吃蝦米嗎?蝦米的做法
        寶寶可以吃蝦米嗎?蝦米的做法

        寶寶能吃蝦米嗎

        蝦米營養(yǎng)豐富,味道鮮美,不僅是很好的調(diào)味品,而且具有特殊的營養(yǎng)價值,是優(yōu)質(zhì)的補鈣佳品,一般蝦米里含有較多的礦物質(zhì)和蛋白,還含有較多的鈣,對孩子的生長發(fā)育時很有好處的,如果沒有過敏現(xiàn)象就可以吃,可以先喂一點試試,如果確定不過敏后可以正常喂了,不過孩子上火的時候注意不要吃。但蝦米膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過量補充。

        寶寶吃蝦米的好處:

        幫助骨骼發(fā)育:兒童時期是生長發(fā)育的重要階段,機體的各個組織都在迅速增長,特別是骨骼的生長更為迅速,這時尤其需要鈣質(zhì),而蝦米含鈣量極其豐富,寶寶吃了可以促進骨骼發(fā)育生長。

        補充身體所需的營養(yǎng)素:蝦米中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富,如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大;鐵在人體中主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān),可以補充寶寶身體所需的營養(yǎng)素。

        促進腦部發(fā)育:蝦米中含有豐富的鋅、硒、蛋白質(zhì)以及維生素B2,寶寶吃蝦米可以促進腦部發(fā)育。

        寶寶吃蝦米的做法

        蝦米是一種美味海鮮,而且營養(yǎng)豐富,寶寶吃了能夠促進鈣的吸收,促進骨骼生長。蝦米的做法有很多種,做給寶寶吃的最主要是要煮熟就可以了。

        蝦米雞蛋羹

        食譜所需原料:雞蛋1個、蝦米適量。

        做法步驟:

        1、蝦米洗凈、浸泡后,撈出切碎。

        2、雞蛋去殼后,取蛋黃加適量溫開水打勻。

        3、放入蝦米后,隔水小火蒸熟。

        蝦米韭菜炒雞蛋

        食譜所需原料:,蝦米15克,雞蛋2個,韭菜25克植物油、鹽各適量。

        做法步驟:

        1、韭菜擇好,洗凈,切末。雞蛋打入碗內(nèi),打散;蝦米用清水洗凈。

        2、將蝦米、韭菜末放入裝有雞蛋液的碗中,加入適量鹽調(diào)味,用筷子攪拌均勻。

        3、鍋置火上,放入植物油,燒至七成熱時,將雞蛋液倒入,快速翻炒至熟即可。

        蝦米炒黃瓜絲

        食譜所需原料:蝦米適量、胡蘿卜少許、黃瓜絲適量、蔥花雞精適量。

        做法步驟:

        1、把黃瓜和胡蘿卜刨成絲、蔥切末,洗干凈的蝦米。準備好備用。

        2、起鍋熱油,然后先放入蝦米炒一下。

        3、然后在倒入黃瓜絲和胡蘿卜絲。翻炒至熟加入少許的蔥花鹽雞精即可。

        4、裝盤。(還可以再出鍋前林入一滴香油)。

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