霧霾嚴(yán)重 媽咪自制膏方給寶寶清肺
2016-01-21 01:35:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：近日空氣不佳，霧霾嚴(yán)重，五花八門(mén)的 “清肺”食譜紛紛登場(chǎng)。所謂“清肺”也就是清熱、利濕、解毒，可以在茶水里加點(diǎn)羅漢果，它是清咽利肺、止咳化痰的良藥。
一般一個(gè)羅漢果可以沖泡四五次，而最好是在吃完午飯后喝，由于清晨的霧氣最濃，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，要多飲水、多吃新鮮蔬菜和水果，不僅能補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。介紹幾款可以在家自制的補(bǔ)益肺腎、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的“膏方”，人們可以在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身體質(zhì)服用。
1、枇杷葉膏
材料：枇杷葉200克、瓜萎皮80克、麥冬80克，白糖500克。做法：用水把枇杷葉、瓜萎皮、麥冬用水煎煮、取汁，加白糖和勻，文火濃縮收膏。
服用及功效：每次1匙，1日3次，適用于咳嗽多痰、咽痛音啞等。
2、川麥雪梨膏
材料：川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門(mén)冬25克，雪梨1千克，蔗糖適量。做法：將雪梨榨汁，梨渣同藥材同煎煮兩次，每次兩小時(shí)，汁液合并，兌入梨汁，文火濃縮后放入蔗糖400克，煮沸即可。
服用及功效：每次15克，每日兩次，溫開(kāi)水沖服或者調(diào)入粥?？汕宸螡?rùn)喉，生津利咽。
3、百合麥冬膏
材料：百合80克、麥冬80克、蜂蜜適量。做法：將百合、麥冬水煎取汁，共煎3次，把液體合并，文火濃縮，加入等量蜂蜜，煮沸。
服用及功效：每次20毫升、每日2次，溫開(kāi)水沖服?？蓾?rùn)肺止咳，適用于肺燥干咳。
