2歲寶寶的飲食需要注意些什么
2歲的寶寶，咀嚼能力、吞咽能力、食欲等都有所增強(qiáng)，可以把他的飲食規(guī)律向成人模式逐漸靠攏。以下是2歲寶寶的飲食需要注意的，不懂的家長(zhǎng)來(lái)了解下。
1、別給寶寶吃太軟的食物
寶寶6-8個(gè)月是鍛煉咀嚼肌的關(guān)鍵時(shí)刻，如果耽誤了，也可以隨后補(bǔ)上。到2-3歲時(shí)，增加餅干、饅頭片、蘋(píng)果片等硬質(zhì)食物，正餐食物也不可以太軟，否則寶寶會(huì)拒絕吃需要賣(mài)力咀嚼的食物，含著飯不咽，吃粗糙食物時(shí)硬吞、嘔吐等，不但父母喂養(yǎng)困難，寶寶健康也會(huì)受到影響，容易患牙病、牙齒軟弱、智力發(fā)育滯后、眼睛近視等疾病。
2、飲食規(guī)律向成人靠攏
寶寶的飲食可以按照一日三餐安排，飲食的結(jié)構(gòu)還是要葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，每天至少要有5種以上不同的蔬菜、水果。如果寶寶特別活躍，消耗量大，還可以下午添加一頓點(diǎn)心，點(diǎn)心最好量少質(zhì)量高，可以混合幾種食材制作，并避免高糖高脂肪，食量和添加時(shí)間以不影響晚餐食物為好。
3、粗糧正式開(kāi)始添加
粗糧可以正式出現(xiàn)在寶寶的食物中，可以選擇玉米、紅薯、薏米等，但還不能完全單獨(dú)食用，可以按照1：5的比例，把粗糧與細(xì)糧混合做成主食食用。
4、尊重寶寶自主能力
寶寶通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，會(huì)逐漸有能力自己吃飽飯，并且也不會(huì)灑落太多飯菜，媽媽此時(shí)需要放手讓寶寶自己動(dòng)手，只需要幫他夾菜，如果他想自己夾，也可以讓他嘗試。寶寶吃飽了想離開(kāi)餐桌，就讓他自己離開(kāi)，不要再勸寶寶多吃，也不要帶食物給他吃，更不要追著喂飯。寶寶在餐桌上不但要吃飽還要吃好，因此媽媽盡量不要敗壞寶寶在進(jìn)食時(shí)的快樂(lè)情緒，經(jīng)常贊揚(yáng)寶寶，讓他把吃飯當(dāng)成愉快的事情，從而愛(ài)上吃飯。
