3款滋潤的秋梨食譜
2016-01-20 00:08:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：寶寶感冒咳嗽，爸爸媽媽們急得就像熱鍋上的螞蟻。一方面為寶寶止不住的咳嗽而心疼，另一方面為寶寶要上醫(yī)院打針吃藥而苦惱不已。其實(shí)就潤肺止咳而言，食療也是有很大的幫助的。
秋梨食譜一：冰糖燉雪梨
材料：雪梨1～2個，冰糖30～60克。
做法：將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化即成。
適用人群：嬰幼兒
小貼士：梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤沛止咳作用，可治療寶寶肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。
秋梨食譜二：姜絲雪梨粥
材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖適量。
做法：
1、大米和糯米淘洗干凈備用；
2、雪梨去皮切塊，生姜洗凈，去皮切絲備用。
3、鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開。
4、將梨塊和姜絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。
5、加入冰糖至融化即可。
適用人群：1-3歲寶寶
小貼士：寶寶感冒咳嗽，就要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽、驅(qū)寒的作用哦！
秋梨食譜三：桂花銀耳煲雪梨
材料：百合、紅棗、枸杞子、糖桂花、梨2個、銀耳、冰糖、雜糧適量。
做法：
1、將所有用料用清水洗凈，梨不去皮切小塊待用。
2、銀耳用清水泡10分鐘，摘成小朵。
3、煲湯鍋中注入2/3清水，大火燒開后把所有材料放進(jìn)鍋中，待水再次燒開后轉(zhuǎn)小火煲約39分鐘。
4、喝之前放入適量糖桂花調(diào)味即可。
適用人群：1歲以上寶寶
小貼士：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；梨，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用于氣燥咳嗽、干咳少痰者。
